华发网China168.info海外中文门户网站
标题: 热瑜伽的好处和坏处 [打印本页]
作者: lily 时间: 2010-11-20 07:50
导读：自从天气转凉，我又找到了一个新的健身方式，试了几天，把感觉说一下，大家可以依据自身条件选择热瑜珈是否适合自己。
热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。下面就来看看高温瑜珈的好处和坏处。
热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹。
在一间将近四十摄氏度的高温房里面，对自然事物的模仿和静态的修习，更加增强消化力和排泄力，对于耐心也是一种考验与锻炼。
除了肉体上的好处外，对于忧郁的人，热瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤箱，心旷神怡走出来。
我们常常听到的是热瑜伽的好处，久而久之，你会感觉被催眠一样，感觉身体变的和热瑜珈一样完美。其实，热瑜伽也有坏处。
对于留长发的人来说，奉劝不要太频繁的做热瑜珈，否则会有脱发的危险。在一个非常热的环境里所发生的情况是，你的肌肉会暖热，你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比，自己能舒适的做更进一步的伸展。伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，诸如过度的关节疏松。同时在过热的环境里长期做任何激烈的锻炼，包括瑜伽，对人们的健康是有害的。‘热瑜伽’会导致脱水，热衰竭，热中风，热抽筋，甚至心力衰竭。
所以身体本身有以上不适的朋友想选择这项运动时要慎重，一般体质的朋友做热瑜珈也不要太频繁，但要想减肥, 身体本省又没有什么不适，可以考虑选择这项运动，效果还是不错的，但同样需要毅力。
作者: 云高天阔 时间: 2010-12-16 12:49
我年轻的时候是运动员，也自认身材标准。可近年来随着年龄增长，体重也有了增长的趋势，尤其是腰部有了明显的增长趋势。
想问问楼主，练瑜珈对保持身材有帮助吗？多谢了！
作者: lily 时间: 2010-12-23 03:23
回复 云高天阔 的帖子
应该说坚持下来，肯定有帮助的，在练的过程中会出大量的汗水的，我有时在想：这不就是高温下的重体力活吗
作者: 云高天阔 时间: 2010-12-23 09:54
lily 发表于 2010-12-23 04:23 
回复 云高天阔 的帖子
应该说坚持下来，肯定有帮助的，在练的过程中会出大量的汗水的，我有时在想：这不就 ...
谢谢!
我怎样开始那? 可以自学吗?
作者: lily 时间: 2010-12-24 10:45
回复 云高天阔 的帖子
热瑜珈需要高温的环境38C左右，自己在家里是做不到的，建议先去尝试一下去热瑜珈俱乐部，看自己是不是适合练，有俱乐部头一月不限次数才30-40刀的
作者: 云高天阔 时间: 2010-12-24 11:32
lily 发表于 2010-12-24 11:45
回复 云高天阔 的帖子
热瑜珈需要高温的环境38C左右，自己在家里是做不到的，建议先去尝试一下去热瑜珈俱乐 ...
我看电视，瑜伽都是在房间里，把身体扭成各种姿势，总觉得是女人才练瑜伽。男人练瑜伽会不会变得女人气？
作者: lily 时间: 2010-12-25 01:11
回复 云高天阔 的帖子
不会啦，有很多大块头的男生也在练呢，一种运动方式而已。
作者: 还是那片枫叶 时间: 2010-12-25 22:28
lily 发表于 2010-12-25 02:11
回复 云高天阔 的帖子
不会啦，有很多大块头的男生也在练呢，一种运动方式而已。
枫叶也有同样的顾虑，中年男人的草包肚子，如何去做那些瑜伽动作呢。。。
作者: lily 时间: 2010-12-26 02:25
不管是在家里跟着电视学还是在健身房跟班学，跟着教练一步一步慢慢来吧，坚持一定会有效果的
作者: 还是那片枫叶 时间: 2010-12-27 00:25
lily 发表于 2010-12-26 03:25
不管是在家里跟着电视学还是在健身房跟班学，跟着教练一步一步慢慢来吧，坚持一定会有效果的
问题是很难坚持啊，除非去俱乐部和美女们一起练习，“男女搭配，干活不累”。但是，需要勇气去将草包身材示人了。。。
作者: lily 时间: 2010-12-28 00:09
加油
作者: 湘江桔子 时间: 2011-3-13 08:47
有意思， 蛮长见识的，看来瑜伽是世界范围的流行， 不是区域流行。
作者: 自由独 时间: 2011-3-23 03:50
学习了!
作者: 欧丝之野 时间: 2012-1-31 08:21
是不是有桑拿的效果？
作者: lily 时间: 2013-4-30 21:33
bljt19 发表于 2013-4-30 03:21
真不知道，还有这么好心的楼主 支持
xie
作者: qgjq91 时间: 2013-5-27 12:30
LZ辛苦了，支持一下！
丰胸产品有副作用吗 丰胸的最快方法 丰胸产品 丰胸 丰胸产品哪个好
作者: kwmu35 时间: 2013-5-27 21:07
我绝对支持您，今日强帖
红酒木瓜靓汤2代 丰胸产品 哪种丰胸效果最好 丰胸产品十大排名之首 吃什么丰胸
作者: zhang93 时间: 2013-5-28 06:24
看的人少，回一下
鲜丽然 http://www.xianliran.cn/ 法国鲜丽然官方网站！QQ:2207449976 服务热线：010-85926056 免费试用，无效退款！
作者: pqby25 时间: 2013-5-28 07:04
初来乍到，请多多关照。
丰胸产品排行榜 喷立挺 最快的丰胸方法 什么丰胸产品好
作者: MKrsDp 时间: 2013-5-28 21:46
看后感悟了点，收下了
建筑效果图 http://3dsheji.com.cn/xiaoguotu/jianzhu-2-1.html
作者: orig37 时间: 2013-5-29 14:09
希望大家踊跃发言，我顶先
美人扣 美人扣怎么样
作者: xcfx48 时间: 2013-6-4 03:02
我觉得挺好的，大家的看法呢
超级p57 超级P57饮食管理专家 超级P57怎么样 超级p57正品 超级p57减肥效果
作者: uatd80 时间: 2013-6-4 22:13
看帖子的要发表下看法
丰胸精油 哪种丰胸精油好 丰胸产品
作者: douw43 时间: 2013-6-4 23:28
楼主你太好了.........
超级P57官网 维亭超级p57 超级p57减肥 超级p57 超级p57效果怎么样
作者: raxc25 时间: 2013-6-5 05:25
帮你顶，人还是厚道点好
丰胸精油有效吗 丰胸精油 什么可以丰胸 丰胸精油有副作用吗
作者: MKrsDp 时间: 2013-7-11 05:46
非常感谢啊！
效果图设计 http://xgt.a80.cn/xiaoguotu/sheji-24.html
作者: wmyo69 时间: 2013-8-1 03:46
这么好的帖子不顶就太对不起楼主了
最管用的丰胸产品 丰胸 如何有效丰胸 丰胸产品有副作用吗 丰胸产品
作者: 之源善 时间: 2013-8-1 04:59
█→【北京哪里有找服务小姐１８６-1098-1728】【北京小姐１８６-1098-1728【北京哪里有小姐１８６-1098-1728 【北京小姐请来电１８６-1098-1728】请点↓【北京哪里有小姐】１８６-1098-1728 【北京哪里有小姐与 哪里有 北京小姐您懂的】 和 哪里有】北京小姐请来电１１８６-1098-1728【北京哪里有小姐】１８６-1098-1728
作者: 老尚0 时间: 2013-8-2 22:14
小手一抖，金币拿走，谢谢分享
精细族
作者: 2laww1988 时间: 2013-8-3 03:42
谢谢楼主~~~~~~~
高清电影
作者: 元从巧德雷永 时间: 2013-8-10 11:23
以前不懂，看贴总是不回，一直没提升等级和增加经验；现在我明白了，反正回贴可以升级，也可以赚经验，而升级又需要经验，我就把这句话复制下来，遇贴就回，捞经验就闪
今天给大家推荐一个可以赚钱的转址服务--Ref.so, 身边的几个朋友都在用，Ref.so 地址转址赚钱服务，最高100元万次点击。注册送5元，满10元提现。现新增快捷转址、全站一键转址、论坛上传文件自动转址···，新增星级提升策略，可直接升5星！！
ref.so赚钱教程：
1. 点击链接快速注册：http://www.ref.so/user/insert/lwqliuwan.html(改为自己的邀请链接)
2. 注册后登录ref.so，直接输入要创建的网址即可创建转址。如下图：
创建成功后出现如下图的提示，这就是你创建的短址，你就可以选择任意分享方式分享给其他人了。
3. 开始赚钱：
第一步：将你创建的短址和转址链接地址发布至各大论坛或自己的博客、网站中；
第二步：只要有人点击和浏览短址，你就有就会有相应的佣金收入了！
4. 发展下线：
Ref.so更吸引人的是有高额下线分成制度，每个注册会员都有下线推荐外链，登陆ref.so首页就有邀请好友、下线推荐，点击进入相应页面复制链接，别人通过链接注册既有20%永久下线收益，不会影响下线收益哦。
领取 5元注册奖励：http://wzw.la/read.php?tid=457
网赚经验分享合集：http://wzw.la/read.php?tid=461[/url]
网赚常用指导合集：http://wzw.la/read.php?tid=457
网赚常见误区合集：[url]http://wzw.la/read.php?tid=509
作者: httyk 时间: 2013-10-12 01:52
初来乍到，请多多关照。一一影院 一一影视 yiyi11.cc
作者: kmwhbpfnn 时间: 2013-10-12 14:07
楼主你太好了.........
二手挖掘机市场http://www.cat330c.com/ 灵翔
作者: 安玥滨 时间: 2013-10-13 09:20
二手车市场|进口二手车|哪里有二手车出售|低价二手车出售|哪里的二手车最便宜|出售二手车|二手车交易市场|交友车行|二手车贸易行
http://www.kingamerche.com/ 电话：15972177315 周
佳城二手销售有限公司
大量低价二手车出售
http://www.kingamerche.com
作者: 尔传良 时间: 2013-10-14 03:49
【186-1098-1728】北京哪里有找【186-1098-1728】北京哪里有找放松您的心灵,愉悦您的心情186-1098-1728：提供学生，少妇，白领，模特，欧美日韩女孩
作者: meen57 时间: 2013-10-14 18:57
谢谢楼主了，楼主辛苦了，呵呵
超级p57怎么样 超级p57效果怎么样 超级p57 选购正品超级p57有保障 P57
作者: nfjzq 时间: 2013-10-15 14:59
03号免费推荐
http://wzcp258.com/forum.php?mod=viewthread&tid=315&fromuid=2
(出处: 玩赚彩票)
2013年115期
http://wzcp258.com/forum.php?mod=viewthread&tid=316&fromuid=2
(出处: 玩赚彩票)
http://www.wz520.net
足球5串1+6HC推荐，实力推荐、每天免费公开
博彩会---亚洲最大的评彩机构网站
作者: 根太超 时间: 2013-10-17 16:04
2013-10-18 06:03:23
欢迎光临广安二手车销售,我们将竭诚为您服务.
现低价处理一批
老百姓买的起的二手车 全国各地可送
请电：18865915138张经理
详情请点击http://gnanescs.com
详情请点击 http://gnanescs.com/
订购热线：18865915138
QQ:1525089001
联系人：张经理
http://gnanescs.com/
作者: swxyxrvcf 时间: 2013-10-18 09:49
鼓励一下，帖子非常好
凤凰平台网址,选择平台买彩票记住凤凰平台网址www.fenghuangwangzhi.com
作者: wobutdx 时间: 2013-12-2 14:51
辛苦辛苦，谢谢了~~
12V8A电源适配器报价
作者: vkdv55 时间: 2013-12-2 16:53
呵呵，非常感谢，很好很强大
口碑最好的丰胸产品 最有效的丰胸产品 丰胸产品哪个好 丰胸产品 丰胸产品有用吗
作者: lepa96 时间: 2013-12-4 05:16
加油啊！！！！顶哦!!!!!
丰胸瑜伽 丰胸食物 丰胸 丰胸的食物有哪些
作者: wevlq 时间: 2017-10-22 02:17
哈哈,有意思。
12V2A电源适配器]
作者: wevlq 时间: 2017-12-9 08:15
哈哈,有意思。
现货供应5V3A恒压驱动电源
作者: veicu 时间: 2018-6-8 03:56
《QQ微同号:3181663092》《QQ微同号:3181663092》《QQ微同号:3181663092》
公司始建于2007年，是一家专业的税务及发票代理服务公司。公司拥有丰富的经验、一支精干的财会从事人员
、可以全方位的为客户提供全面的税务及发票代理服务、周到高效率、了解财税法律法规、实行规范管理及严格履行的保密制度
。精彩无限时刻都是以客户为中心。辽宁开发票凭借专业经验和先进的经营理念先后为多家企业提供了各类优质的服务。所有
发票均可网上查询或税务局验证。
发票咨询范围：建筑安装，建筑材料，装饰装潢，培训教材，餐饮住宿，化工，电子，五金建材，劳务服务。发票服务企业
类型：装饰公司,建筑公司,劳务公司,展览公司,广告公司,物业管理公司,咨询服务,科技公司,房地产经纪,文化发展,机械租赁,
运输公司等。
企业理念：与时俱进 认真求实 团结协作 快乐工作
企业精神：客观面前讲主观 困难面前讲办法 艰苦面前讲奉献
企业使命：向社会提供优质、可靠、优惠的税票，降低公司成本，促进行业发展，为所有利益相关方创造平衡价值。
本公司本着为贵单位合理合法 , 节省经营成本和开支 , 诚信保密的基础上专业的理财。开发票咨询范围：商业发票、服务
发票、广告发票、运输发票、建筑发票、装饰装潢发票、房屋租赁发票、餐饮发票、信息咨询发票、公路内河发票、道路交通发
票、影视制作发票、培训咨询发票、网络服务发票、翻译发票、印刷发票、会务会议发票、餐饮住宿发票、材料发票、文化娱乐
发票、道路交通发票、商业企业发票、医疗发票、机动车发票、工业企业发票、其他发票等。
受聘担任常年税务顾问。
一、建筑业发票
建筑，安装，修缮，装饰及其他工程作业
二、文化体育业发票
文化业：表演，宣传，传播及其他文化。
三、娱乐业发票
歌厅，舞厅，卡拉OK歌舞厅(包括夜总会，恋歌房，练歌房)音乐茶座(酒吧)，保健娱乐，运动项目及网吧
四、服务业发票
代理业，旅店业，餐饮业，旅游业，租赁业，广告业，仓储业及其他服务业
五、转让无形地产业发票
六、销售不动产业发票
《QQ微同号:3181663092》《QQ微同号:3181663092》
m=9d78d513d9d431ac4f9d97697d61c015124381132ba7d6020ba78449e3732b35501590ac56260774d0d13b275fa0131aacb22173441e3dffc19bd71495e1933f2fff62632040db1745c419d88d0338&p=ce7ddc1187904ead00bd9b7d0d1094&newp=8f338916d9c118fb43bd9b7d0d1091231610db2151d7d3106b82c825d7331b001c3bbfb423241604d2c67f6707a8425eeaf335783c0021a3dda5c91d9fb4c57479d1732f&user=baidu&fm=sc&query=???????&qid=da00902b0002a45a&p1=2Acting invoice
</tr>
</table>
<table width=760 border=0 cellspacing=0 cellpadding=0>
<tr>
<td height="2" bgcolor="#666666"></td>
</tr>
</table>
<table width=760 border=0 cellspacing=0 cellpadding=0>
<tr>
<td colspan=5 height=25> </td>
</tr>
<tr valign=top>
<td width=62 align=center valign=top height="279"> <br>
</td>
<td width=1 bgcolor=000000 height="279"><br>
</td>
<td width=17 height="279"><br>
</td>
<td width=580 valign=top height="279"><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=gbk2313">
<style type="text/css">
<!--
.9v { font-size: 9pt; line-height: 110%}
.13v { font-size: 13.8px}
.11v { font-size: 12.8px}
-->
</style>
<scriPt language="JavaScript">
<!--
function MM_openBrWindow(theURL,winName,features) { //v2.0
window.open(theURL,winName,features);
}
function FieldSearchForm_onsubmit() {
var jfield,jword;
jfield=document.FieldSearchForm.jfie.options[document.FieldSearchForm.jfie.selectedIndex].value;
jword=document.FieldSearchForm.jword.value;
if(jword=="")
{
alert("检索词不能为空!");
return false;
}
else
{
if (jfield=="全文")
{
document.FieldSearchForm.searchword.value=jword;
// alert("xxx"+jword);
}
else
{
document.FieldSearchForm.searchword.value=jfield+"="+jword;
// alert("xxx"+jfield+jgx+jword);
}
return true;
}
}
//-->
</SCRIPT>
</head>
<body bgcolor="white" topmargin="0" leftmargin="0" marginwidth="0" marginheight="0">
<div align="center"><br>
<table width="762" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" height="81">
<tr>
<td width="251"> <a href="/index.html" target="_blank"><img src="http://www.chinanews.com/images/logo2.gif" alt="中国新闻社" border="0"></a></td>
<td width="509" align="right"><a target="_blank"><img src="http://www.chinanews.com/images/banner11.gif" width="468" height="60" border="0"></a> </td>
</tr>
m=9d78d513d9d431ac4f9d97697d61c015124381132ba7d6020ba78449e3732b35501590ac56260774d0d13b275fa0131aacb22173441e3dffc19bd71495e1933f2fff62632040db1745c419d88d0338&p=ce7ddc1187904ead00bd9b7d0d1094&newp=8f338916d9c118fb43bd9b7d0d1091231610db2151d7d3106b82c825d7331b001c3bbfb423241604d2c67f6707a8425eeaf335783c0021a3dda5c91d9fb4c57479d1732f&user=baidu&fm=sc&query=???????&qid=da00902b0002a45a&p1=2Acting invoice
</tr>
</table>
<table width=760 border=0 cellspacing=0 cellpadding=0>
<tr>
<td height="2" bgcolor="#666666"></td>
</tr>
</table>
<table width=760 border=0 cellspacing=0 cellpadding=0>
<tr>
<td colspan=5 height=25> </td>
</tr>
<tr valign=top>
<td width=62 align=center valign=top height="279"> <br>
</td>
<td width=1 bgcolor=000000 height="279"><br>
</td>
<td width=17 height="279"><br>
</td>
<td width=580 valign=top height="279"><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=gbk2313">
<style type="text/css">
<!--
.9v { font-size: 9pt; line-height: 110%}
.13v { font-size: 13.8px}
.11v { font-size: 12.8px}
-->
</style>
<scriPt language="JavaScript">
<!--
function MM_openBrWindow(theURL,winName,features) { //v2.0
window.open(theURL,winName,features);
}
function FieldSearchForm_onsubmit() {
var jfield,jword;
jfield=document.FieldSearchForm.jfie.options[document.FieldSearchForm.jfie.selectedIndex].value;
jword=document.FieldSearchForm.jword.value;
if(jword=="")
{
alert("检索词不能为空!");
return false;
}
else
{
if (jfield=="全文")
{
document.FieldSearchForm.searchword.value=jword;
// alert("xxx"+jword);
}
else
{
document.FieldSearchForm.searchword.value=jfield+"="+jword;
// alert("xxx"+jfield+jgx+jword);
}
return true;
}
}
//-->
</SCRIPT>
</head>
<body bgcolor="white" topmargin="0" leftmargin="0" marginwidth="0" marginheight="0">
<div align="center"><br>
<table width="762" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" height="81">
<tr>
<td width="251"> <a href="/index.html" target="_blank"><img src="http://www.chinanews.com/images/logo2.gif" alt="中国新闻社" border="0"></a></td>
<td width="509" align="right"><a target="_blank"><img src="http://www.chinanews.com/images/banner11.gif" width="468" height="60" border="0"></a> </td>
</tr> m=9d78d513d9d431ac4f9d97697d61c015124381132ba7d6020ba78449e3732b35501590ac56260774d0d13b275fa0131aacb22173441e3dffc19bd71495e1933f2fff62632040db1745c419d88d0338&p=ce7ddc1187904ead00bd9b7d0d1094&newp=8f338916d9c118fb43bd9b7d0d1091231610db2151d7d3106b82c825d7331b001c3bbfb423241604d2c67f6707a8425eeaf335783c0021a3dda5c91d9fb4c57479d1732f&user=baidu&fm=sc&query=???????&qid=da00902b0002a45a&p1=2Acting invoice
</tr>
</table>
<table width=760 border=0 cellspacing=0 cellpadding=0>
<tr>
<td height="2" bgcolor="#666666"></td>
</tr>
</table>
<table width=760 border=0 cellspacing=0 cellpadding=0>
<tr>
<td colspan=5 height=25> </td>
</tr>
<tr valign=top>
<td width=62 align=center valign=top height="279"> <br>
</td>
<td width=1 bgcolor=000000 height="279"><br>
</td>
<td width=17 height="279"><br>
</td>
<td width=580 valign=top height="279"><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=gbk2313">
<style type="text/css">
<!--
.9v { font-size: 9pt; line-height: 110%}
.13v { font-size: 13.8px}
.11v { font-size: 12.8px}
-->
</style>
<scriPt language="JavaScript">
<!--
function MM_openBrWindow(theURL,winName,features) { //v2.0
window.open(theURL,winName,features);
}
function FieldSearchForm_onsubmit() {
var jfield,jword;
jfield=document.FieldSearchForm.jfie.options[document.FieldSearchForm.jfie.selectedIndex].value;
jword=document.FieldSearchForm.jword.value;
if(jword=="")
{
alert("检索词不能为空!");
return false;
}
else
{
if (jfield=="全文")
{
document.FieldSearchForm.searchword.value=jword;
// alert("xxx"+jword);
}
else
{
document.FieldSearchForm.searchword.value=jfield+"="+jword;
// alert("xxx"+jfield+jgx+jword);
}
return true;
}
}
//-->
</SCRIPT>
</head>
<body bgcolor="white" topmargin="0" leftmargin="0" marginwidth="0" marginheight="0">
<div align="center"><br>
<table width="762" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" height="81">
<tr>
<td width="251"> <a href="/index.html" target="_blank"><img src="http://www.chinanews.com/images/logo2.gif" alt="中国新闻社" border="0"></a></td>
<td width="509" align="right"><a target="_blank"><img src="http://www.chinanews.com/images/banner11.gif" width="468" height="60" border="0"></a> </td>
</tr>
作者: xwzog 时间: 2018-11-11 01:14
顶你一下，好贴要顶！
去澳门太麻烦，最新优惠活动充值送100%，充值188送188，最高可申请8888！
http://www.w888w888.com
| 欢迎光临 华发网China168.info海外中文门户网站 (http://bbs.china168.biz/) |
Powered by Discuz! X3.4 |