教你三招冬季少感冒

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冬春季节，一向是感冒肆虐最严重的时候，而且此时感冒流行的可能性最大。预防冬季感冒流行要注意以下三点：
1 已患感冒要及时治疗
冬季室外天气冷，人们大多时间躲在暖气房里，运动相对较少，出门后室外温差大，很容易感冒。感冒之后最好及时吃点感冒药。据临床统计显示，在感冒之后及早服用感冒可以将感冒控制在3天左右，而服用快克等抗病毒的感冒药，可以将感冒控制在一天左右。这是因为感冒90%都是病毒引起，及早治疗可以有效控制病毒的传播。
2阻断感冒的传播途径
关于感冒病原的传播途径，历来认为主要是通过空气中的飞沫传播。近年来，国外一些学者通过实验研究认为，感冒并非完全通过空气传播，而主要是通过手与手的直接接触，至少由鼻病毒和呼吸道融合病毒引起的感冒是如此。
美国弗尼吉亚州立大学的jan教授曾经做过三种可能传播感冒的实验：
①把一个感冒病毒的供体与受体置于同一室内72小时，并在二者之间放置一个栅栏，防止相互间手与手的接触，以观察小颗粒气雾的传播情况；
②将感冒供体与几个受体围坐在一张小桌上，让供体咳嗽、打喷嚏和谈话时的呼吸道分泌物喷洒到受体上，以观察大颗粒气雾的传播情况；
③将感冒供体呼吸道分泌物污染自己的手，然后接触受体的手，再让受体用自己已经污染了的手接触鼻子和眼睛，以观察其直接接触传播的情况。
实验结果是：10名小颗粒气雾的受体中没有一例患感冒；12名大颗粒气雾的受体中仅有1人患感冒；而15名用手直接接触的受体中，竟有11人患感冒。由此可以推测：直接接触是感冒病原传播的一种重要途径。
3 日常及时预防
感冒是可以预防的，但是很多人并不以为意，知道感冒头晕脑胀时才到处找药，挤时间挂吊瓶。其实只要日常稍微注意一点点，如：饮食不偏食，注意营养均衡；冬季干燥多补充水分；注意作息时间，少熬夜；注意添减衣物等，可以有效控制感冒60%。