月见草油胶囊的作用

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月见草油胶囊的作用是什么？国际最佳营养学会指出：月见草油和琉璃苣油是已知的GLA（γ-亚麻酸）的最好来源。

     安利月见草胶囊中的GLA（γ-亚麻酸）有两种用途。一部分GLA被转化为花生四烯酸，这种脂肪和Omega-3脂肪DHA一样，是被用来构建大脑的。GLA还会被转化为DGLA（二十碳三烯酸），进一步转化成为前列腺素，它是一种非常活跃的激素类物质。由Omega-6转化而成的特殊物质还包括1型前列腺素，它可以使血液保持较低的粘度，从而避免血栓形成、舒张血管、降低血压，保持体内水分的平衡，减轻炎症的痛苦，促进神经系统和免疫系统的功能，协助胰岛素工作，从而保持血糖的平衡。而这仅仅是一个开始，每年都会出现大量有关前列腺素对健康益处的新的研究成果。

    月见草油胶囊（www.zhalatu.com/goods-33.html） 最大的作用是补充前列腺素，我们无法直接补充前列腺素本身，因为它们保持活跃性的时间非常短；作为一种替代方法，我们通过月见草油胶囊或者摄入Omega-6脂肪来进行补充。Omega-6脂肪最好的来源是种子以及由它们制成的油。其中最好的月见草 、南瓜、向日葵、红花、芝麻、玉米、核桃、大豆和麦胚。这些油脂当中，有一半来自Omega-6家族，如果这些食物是你摄取必须脂肪的唯一来源，那么每天最佳的食用量是1~2大汤匙油，或者2~3大汤匙碾碎的种子。

如果你把补充月见草胶囊或者月见草油，那你对其他油的需求就会相应少一些。每天GLA的理想摄入量是100毫克，相当于1000毫克月见草油或者500毫克高品质的琉璃苣油，这基本上就是每天1粒月见草油胶囊的量。

月见草油胶囊的作用可以总结以下几点：可以调节内分泌系统，促进前列腺素分泌，调整荷尔蒙过量或不平衡所产生的一系列问题。调解和缓解女性在生理期间可能会出现的一些明显的生理反应，如易怒、头痛等，帮助排经规律化，还能缓解女性停经后的不适应症状。www.zhalatu.com