如何给孩子补充营养-八大误区要注意

东岩付

误区：营养补充不科学 其实：八大误区要注意
习惯误区
儿童正处在身体发育成长阶段，需要大量营养，很多家长都特别注意给孩子补充营养，吃喝都尽量满足孩子的要求，这其中就由于缺乏科学营养的知识，而产生了不少误区。其实补充营养也要科学健康而行。
原因分析
儿童的营养补充要注意以下十大误区：
误区之一：牛奶加鸡蛋的早餐方式。
实际上如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，但家长应该在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。
误区之二：多给孩子吃钙片补钙。
婴幼儿体内并不缺钙,不動産投資，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中,債務整理 弁護士。
误区之三：豆制品是蔬菜。
实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤素搭配适当。
误区之四：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。
吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。
误区之五：内脏等于肝脏。 ，
吃动物内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，内脏还包括心、肺、肾脏等，而肝脏内经常存有有害成分，不宜过量食用。因此家长应该多给孩子吃些其他内脏。
误区之六：吃零食有害健康,あれこれ ウォーターサーバー。
应该适当给孩子吃些零食，补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子，最好晚饭后就给他们吃零食。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。
误区之七：蔬菜削皮吃有营养。
其实蔬菜连皮煮汤更有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。还有，菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。
误区之八：幼儿不喜欢吃肉。
其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，孩子喜欢吃的是那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄鳝等。
专家建议
儿童营养补充要注意避免以上八个误区.

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