薏米美白实战攻略（多图）

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　　 前言：因为看见一些JMS对薏米美白不太了解，又比较想买，一些JMS觉得薏米不好吃味道很难接受才发此文的，让各位更了解薏米哦~

　　 说起美白，首当其冲的肯定是面膜。我用过很多美白面膜，都是自制的。但是我也意识到光靠外敷是不够的，一定要有内服，肤色从里面白起来才是真正的白。

　　 薏米可以说是美白圣品，所以我就开始吃薏米了。

　　 第一次煮的时候，懒得泡，所以煮完银耳以后，里面剩下的薏米我又加了水煮，结果还很硬不说，我居然给煮糊了。第二次煮就煮的好很多，味道也变好了。

　　 然后不断总结，可以说现在的方法煮出来的薏米是最好吃的，而且加了冰糖会变得浓稠，增加了味道。

　　 薏米我觉得吃的多的话真的会变白的，因为我煮了很多，当宵夜，早餐，甚至有几次我懒得做饭就直接把薏米粥当主食了。正好那次吃完以后我回家看我妈妈，我妈妈都觉得我开始变白了，已经比她白了。

　　 薏米粉呢，我就不太喜欢，因为泡水喝口感真的是超级差的。但是我研究出一个方法是，薏米粉+少量水（热水最好）+蜂蜜搅拌好之后就是薏米糊，比薏米粉兑水好喝多了。只是薏米即使磨得很细，口感也还是有点粗糙的，这个方法适合在校的学生吧。

　　 生薏米做面膜，我觉得因为颗粒感所以主要起到的还是去角质的效果，美白的效果反而是一般般，但是据说对扁平疣有效。薏米粥在这种天气不放冰箱也可以保存，因为有糖，糖是最好的防腐剂。下面就是我的薏米美白实战攻略哦。



　　 首先是薏米的图片，上面的标签上已经写了生和熟了。




　　 这袋薏米是熟的。






　　 这袋薏米是生的。






　　 里面的样子。



　　 生薏米主要是拿来做面膜，而熟薏米比较方便可以直接泡水喝。但是我很客观的说，熟薏米方便的同时他的味道真的很难喝，并不是苦，就是我不喜欢那口感。因为薏米不会溶于水。

　　 先做薏米美白面膜，材料是菜瓜水，生薏米。




　　 貌似很多JMS都不知道菜瓜水，这里贴张图。



　　 主要是菜瓜水加适量薏米粉混合好涂上脸就行了，面膜如下。




　　 我用碗装的，看起来比较少，而且是晚上照的，稍微反光了。其实薏米面膜用牛奶啊，矿泉水调都行的。这样子薏米面膜就做成了，很简单吧。



　　 接下来是薏米美白粥的做法。

　　 很多JMS都觉得薏米不好吃，其实我觉得主要是做法问题。




　　 薏米就是长这样子滴，煮之前要先泡，我泡了5个小时左右。记得泡之前还要洗干净呐，两遍就差不多了，泡好的时候还要再洗一次。






　　 然后呢，就放锅里，多加点水也没关系的。






　　 先用图上的那种锅子煮着，电磁炉的锅子也行，但是锅底厚一点的比较好。



　　 先在锅上面煮1个多小时这样，大火煮开然后小火慢炖。当然嫌麻烦也可以直接丢进高压锅煮，等煮好后再摁键煮一遍。但是煮好后记得隔久一点让薏米闷一下。再煮的时候最好加点水以免烧糊。




　　 我家的高压锅是这样子滴~所以摁了就不用管啦~

　　 薏米再煮的时候记得要加冰糖，这样甜味可以渗透进去。然后等薏米出锅了，可以放到冰箱去冰镇，更好吃。我以前煮的时候忍不住就会一出锅就大吃特吃~






　　 煲好的薏米粥，粥本身比照片要美观~

　　 我推荐的吃法是吃的时候加牛奶，这样吃很香。（这个方法是网友momo教的哦~）而且薏米经过炖煮，会很好吸收的，坚持吃会白白的~哈哈~不过据说吃了胸会变小= =反正我是没觉得啦。（网友：纯良治愈系）

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