食物养颜走俏让你美的更自然

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　　美不只靠整容，内养才是关键
　　说起韩国美容，很多人的第一反应是整容。韩国女性追求美丽，她们多拥有精致的容貌、曼妙的身材，但这不光靠整容，更主要的是注重内养，注重食物对容颜的保养作用，这在曾经的热门韩剧《大长今》里可窥见一斑。
　　食物养颜走俏的三个理由：
　　1、没有毒副作用。一般而言，化妆品中含有大量的化学成分，容易引起不良反应。而通过花草食材来美容既可避免美容品引起的过敏,又简便易学、廉价无副作用。
　　2、治本。食物是通过调节人体内的阴阳平衡、安抚脏腑、保养气血达到美容效果的。一个人只有从食物中摄取足够的营养，才能使脏腑安顺、气血旺盛，皮肤才会光滑、柔嫩、富有弹性，面色才会红润。而化妆品是通过“掩饰”的方式达到美容的功效。
　　3、食物美容受益一生。通过食物美容虽不能立竿见影，但从长远来看它可以让人受益一生，这是因为每个人都不能拒绝衰老，只是或早或晚的事情，而食物可以让衰老来得更晚一些。化妆品就不一样了，它能帮得了我们一时，却帮不了我们一辈子。


　　哪些食物有很好的养颜功效？
　　1、白菜
　　《大长今》中的菘菜就是白菜，长今曾用菘菜绿叶做饺子皮和馅料，包出了如翡翠白玉般的饺子。白菜不仅有整肠健胃、退烧解热、止咳化痰的功效，经常食用大白菜可以起到很好的美容功效。另外，用大白菜做面膜还可以祛痘，制作方法如下：将新鲜大白菜取下整片菜叶洗净，甩干水后放在菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状；将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。
　　2、松子
　　松子在韩国传统御膳中运用广泛，被视为有滋补强身功效，可以裹上蜂蜜做甜点，或者磨碎了用来熬粥。剧中韩王最喜欢的一道御膳松子拌虾仁，便是将松子磨粉，拌入烫熟的虾肉和黄瓜中做成的。现代营养学则认为，松子含有多不饱和脂肪酸及人体必需的脂肪酸，是优质的油脂来源，可以缓解便秘、滋润皮肤、补充脑力、减轻气喘症状。
　　3、海带芽
　　海带芽汤是韩国人的餐桌上少不了的食物。有关研究证明，海带芽热量低且充满胶质和矿物质，是很适合现代女性的美容健康食品。
　　4、荞麦
　　长今曾用荞麦煮粥，除去病人的肠胃湿气，治好了皮肤瘙痒的毛病。荞麦是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，民间有“净肠草”之称，此外还可以加速血液循环。由于荞麦中含有强力抗氧化物维生素P，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，因此是很好的护心食物。
　　5、芜菁
　　芜菁又叫蔓菁或大头菜，有清除湿热、利尿及消除胀气的效果，很适合孕妇食补。用它做粥可以滋补元气，让身体放松；做酱菜则可减轻妊娠的呕吐等不适症状。
　　《大长今》里面介绍了很多具有强身健体、调理机能功效的食物，以上介绍的食物就有很好的养颜功效。