OL护肤美容菜谱——山药青笋炒鸡肝

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今天跟大家分享一款简单又有神效的菜谱——山药青笋炒鸡肝，
让您的皮肤色泽瞬间得到改善。



工具/原料
　山药、青笋、鸡肝、味精、高汤、淀粉  

步骤/方法
先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。  
将山药、鸡肝、青笋等原料分别用沸水焯一下。  
最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。  

注意事项
在食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，免得影响食物中营养物质的吸收。假如没有鸡肝的话，您也可以选择猪肝或鸭肝替代。

华哥汗斌

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