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为何有些人的身材皮肤看上去那么健美，布满活力;而有些人不论若何节食美体，身段皮肤仍然看上去很蹩脚?不要担心，下面小编就为大师先容清肠排毒的八大绝招，让你消弭，还你苗条身段，健康肌肤。
清肠绝招一：空肚喝凉牛奶
专家点评：空肚喝冰牛奶可通便，一是由于冷的刺激会加速肠道步履，二是牛奶中有大批乳糖，而一半以上中国人都窘蹙牛奶领受所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了却肠被活络排出体外。
清肠绝招二：空肚喝蜂蜜
专家点评：蜂蜜中所含的糖类斗劲丰富，可领受体内水分留在肠腔里，利于排便。由于空肚进食肠道蠕动是最快的，需要提示大师的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，由于，太热或太冷城市破损其营养结构。
清肠绝招三：吃苹果
专家点评：苹果的纤维素含量比个别水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有辅助。可是，对于那些肠道问题问题斗劲严重的人来讲，靠苹果清肠排便下场不会太较着。
清肠绝招四：减肥茶
专家点评：减肥茶有三点风险，
1、长久饮用会使肠黏膜变色;
2、减肥茶会损伤肠道步履神经，一旦停服肠道功效反不如畴前;
3、减肥茶中的物质会带走肠道内蓝本有用的脂溶性维生素，时刻久了皮肤会变干。
清肠绝招五：黑木耳
专家点评：黑木耳也是很是好的清肠食品，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便坚苦者，藉由吃一顿黑木耳通即是很坚苦的，除非加大批或者赞助步履编制，如练yoga就很有辅助。
清肠绝招六：红糖排毒
红糖含有的不凡成分“糖蜜”，存在强力的“解毒”功效，能将过量的玄色素从真皮层中导出，经过过程全身的淋巴组织排出体外，从根源禁止玄色素的天生。此外，红糖中包含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞存在强效抗氧化及修护浸染，能使皮下细胞排毒后活络成长，防止闪现色素反弹，真正做到美白从细胞初步。
清肠绝招七：食醋排毒
天天早晚一次30ML摆布的食用醋，也能够用水冲淡了再喝。喝完必定要漱口。胃酸过量请郑重。
清肠绝招八：甘薯排毒
甘薯别名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美浸染，而钾除连结心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指甘薯性质安然安祥而味甘，可通便、健脾、补中气和增长产后妇女乳汁量。
健康小贴士：
专家创造：80%的在肠道中，还有20%摆布存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清肠排毒，导致的身材危机也就解决了泰半。
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发表于 2012-5-1 17:00:57
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