巧用五谷杂粮美容护肤

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　　很多时候，越是平凡普通的东西，越是隐藏着玄机，在生活中最最普通的五谷杂粮，其实，还有着十分神奇的美容功效。许多传说中的美人、贵人都有用它们美容的妙法，而且许多美容化妆品牌已经都洞悉了这些最普通东西里的玄机，用它们开发了不少美容佳品。这就像看似拙朴的一招一式，只要找到了心经秘籍就能练成无敌一样。这个小长假里，有空的时候不妨关注一下生活里这些最普通的五谷杂粮里蕴藏的美肤秘籍吧，说不定闭关几日从此就要让人刮目相看了。

　　薏仁和绿豆、燕麦也是化妆品护肤品的热捧品种
　　除了各种米之外，杂粮中的薏仁和绿豆、燕麦也一直是化妆品护肤品的热捧品种。薏仁排水美白的特性让许多纤体瘦脸、美白类的产品成分中都可以见到它，几乎可以说所有打着汉方养颜的护肤品都有薏仁的成分，最有名的要数雪肌精了。而燕麦是天然去角质产品的最爱，像茱莉的明星产品深层清洁洁面膏就像一罐燕麦粥，还有契尔氏的明星产品燕麦洁面乳也差不多样子。

　　豆类是护肤品的天然首选成分
　　豆类因为富含大豆异黄酮，豆皮具有去角质的效果，也成为护肤品的天然首选成分。日本有名的SANA豆乳就是整个品牌的所有东西都含有大豆成分的，平价又好用，是非常著名受人喜爱的药妆品牌。


　　淘米水都能美肤      
　　除了那些含有五谷杂粮元素的产品，生活中运用它们作为原料也能达到美肤的目的。比如民间有用淘米水洗脸能够让脸白嫩细腻的说法，传说西施就是用这个洗脸的。西施到底用没用淘米水洗脸，或者她的丽质跟淘米水有没有关系，不得而知，但是淘米水能够美肤这个一点也不假。
　　这是因为白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在淘米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸会使皮肤变得光滑、有弹性。

　　杂粮美容面膜妙用      
　　五谷杂粮还能做面膜呢。下面就推荐几款作简单但效果明显的杂粮面膜。小记个人最喜欢的是薏仁、燕麦牛奶面膜。用完之后脸不仅又白又细，而且紧致，线条分明。做的时候一股香香的粮食味，叫人嘴馋。      

　　薏仁、燕麦牛奶美白面膜
　　薏仁和燕麦在粉碎机中磨碎，抓取粉末若干，约一比一，调和在20毫升牛奶里。放到微波炉里打15-30秒，成为糊状。冷却到微温的时候敷到脸上。不仅有美白滋润的效果，而且温热感能让皮肤既活血促进微循环，又能更好地帮助去角质。


　　薏仁绿豆祛痘面膜
　　将薏仁粉、绿豆粉以1比1的比例混合，加入适当的水(如各5克粉，加入10毫升的水)，搅拌后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上湿润的面膜纸，大约敷15～20分钟后用水清洗。也可以用丝瓜水、蜂蜜水或芦荟水调和。这款面膜具有祛湿败毒、减少油脂分泌的效果，对痘痘皮肤很有帮助。
　　其实很多五谷杂粮都能磨成粉调成糊状做面膜的。按照这些粮食的不同“性情”，比如大米、薏仁、杏仁是滋养保湿美白的，而绿豆清热解毒，赤豆祛湿活血。但要注意这些天然成分做面膜之前一定要做过敏测试。像大豆磨成豆浆吃了好好的，但是豆浆做面膜很多人会过敏的。  

　　五谷杂粮吃出美丽
　　除了涂涂抹抹，五谷杂粮对于身体调理非常有功效，能让人由内而外美出来。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，而五谷杂粮在中医看来都是健脾的。脾虚的人看起来肤色偏黄，或者身体臃肿。所以想要美健脾很重要。
　　比如说小米，有健脾和胃的作用，小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。

　　小麦有健脾益肾、养心安神功效，都市人压力大常常睡不好，而大家都知道睡眠对于美容来说是重要的一环，心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食，能够做个睡美人。
　　而薏仁更是除了外用内服也是传统的美容上品，据说慈禧太后就是坚持吃薏仁汤的，大S在她的美容书里也大赞了薏仁水消肿美白的功效。下面就推荐几款五谷杂粮的“美”食。