早在春秋战国时代，孔子就提出“仁者壽”的主见，认为“大德

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　　早在春秋战国时代，孔子就提出“仁者壽”的主见，认为“大德必患上其寿”。要是不珍視涵養德行，只求助于方术药物，要想延年益寿是相对于不可能的。晉代攝生家葛洪就说过：“若德行不修，但务方术，皆不患上长生也。”唐朝“药王”孙思邈也夸张指出，不讲究品行涵養，即便服食灵丹美酒，对于延年益寿也无济于事。明朝名医孙志宏进而指出，要是不讲究品行涵养，既不能延壽，也不能患上福，以是讲究摄生，起首必须讲究修德。
　　1．熬炼应避开降糖藥物作用的最强时间。熬炼要持之以恒，除了有急外切勿间断。室内氛圍要鲜活，溫度要相宜。
　　4．近期血壓偏高、水肿、蛋白尿、轻度心腦供血无余、屈光旋转者，静止时脉搏应限定在自己最快脈搏的80％摆布，或者仅限于步行活动。
　　3．有發热、轻松熏染、酮症、轻松心脑腎、视网膜归并症及高血压者，应克制熬炼。
　　我国古代的医学家一再强保摄生必须与養德團结。王文祿提出：“养德、摄生无二术”。高濂也夸張說：“小人心悟躬行，则养德、摄生兼患上之矣。”
　　为甚么摄生必須团結养德呢？這是因为，优异的品行涵養，无利于康健长命。
糖尿病患者在熬炼时还要注意：
　　5．血糖忽高忽低的脆性糖尿患者不宜急于熬炼，若要熬炼应在大夫监护下举行。

　　6．春秋较大的腦力劳動者勿作大静止量熬炼。
　　安度早年，欢度余生，是老年人的宽泛欲望。要达到这个目的，当然须要社会提供保障，家庭给予扶养，而老年人自身也必須慎于涵养。
　　2．静止后低血糖应声的预防：在饭后一小时摆布熬煉；依据静止先后血糖变革，患上当放大药量；静止時或者静止后吃一些東西；餐前胰岛素注射改为腹壁皮下。
症结词： 康健摄生保健涵养長命















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