持之以恒，苗条身材不在遥远。

斌昌呱

在2011年7月7日又过了50天后，我又减掉了10斤，累计减重30斤。
期待下一个100天。
减肥不是没有方法，而往往是方法太多，让人摸不着头脑，不知道选择哪种方式最好。
来减肥药排行榜9强的第100天，第一个100天，给我自己的100天，如果我可以做到，你也一定行。
请放弃那些所谓的“节食”吧，不管是什么苹果餐，柠檬还是菠萝。如果我们遗弃了那么多可爱的食物，那可爱的MC也同样会选择遗弃我们。
如果我告诉你，合理饮食+运动，不用再委屈挨饿，不用再害怕暴食，选择健康减重也能达到良好的效果，那你是否愿意尝试呢?
在健康减重的路上，希望减肥药排行榜的宝宝们，都能手拉手同行。
减重让我更健康了。
改变不仅是体重的一点点……
在这100天的减重过程中，惊喜的不仅是减掉了体重，还有：
1、解决了我20多年便秘的困扰，现在每天BB很好～（在文章最后我会写上我解决便秘的小TIPS）
2、皮肤好了，不会隔三差五的长痘痘了（以前去美容院治疗也没个效果，原来痘痘不是光做护肤和面膜能解决的，而是饮食过于油腻，蔬菜水果摄入过少造成的）
3、MC周期更规律了（以前MC经常提前一周，很可怕……现在28天很准时哦～）
减重的第一天，我认为100天很长，但是在今天，我又认为100天很短。
来减肥药排行榜100天了，我减去了20斤的体重，由160斤减到140斤，有很多宝宝们鼓励我说，你很成功啊，首先，我很感谢你们的支持和关注，但我觉得起码在现在，我还要在成功前面应该加一个“准”字，因为我还需要继续的努力，当达到了理想的体重时，那就是真正的成功，我想那一天并不远。
此时此刻，我是减肥药排行榜宝宝们中普通的一员，我和大家一样，为了一个共同的目标在奋斗。
感谢的话，有时候不知道要怎么说：
感谢减肥药排行榜9强，感谢NICE和减重指导Iris老师，让我了解减重的正确方法。感谢我的姑姑，她是在我一度想重振旗鼓打算再次“节食”一把的时候，给我介绍了赵奕然的原地跑减肥法，也让我头一次开始了运动减肥，正是因为这些，让我这一次这么的义无反顾的坚持，我相信我绝对可以瘦下来，而且是健康的瘦下来！想感谢的人很多，正是因为在最关键的时候得到了帮助，不管是正确的观念引导还是心灵慰藉，想感谢的话不是一句二句可以说的清楚，所以我打算把这段时间的减重心得分享给更多的减肥药排行榜宝宝们，希望大家可以互相支持，共勉。
希望个别悲观的宝宝可以转化观念，不要再对自己失去信心，不要自暴自弃，不要放弃的说自己根本天生就是胖子，自己根本就是一个瘦不下来的体质，而要积极乐观的去面对，去享受这减肥过程中的快乐与心酸，因为一旦过了这减重的过程，我们将无比美丽，我们将无比自信，我们也将永远的摆脱了肥胖，所以请珍惜这次的旅行，因为只有一次。
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江湖浪人

     如果上帝没让遗传给你“鸭子型”体质而是“兔子型”体质，那么，还是请你管住你的嘴，迈开你的腿，平和你的心吧。

yllyk

真是好人啊~~












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欧丝之野

还是要多运动