瘦腿易进的雷区及攻略四部曲●两周让你拥有修长美腿的秘诀

昌恩克

瘦腿易进的雷区及攻略四部曲●两周让你拥有修长美腿的秘诀●美女必看
激情夏日是美女们最爱的季节，清纯可爱、妖娆妩媚、性感小野猫、素雅知性等千姿百态风景线甚是迷人，可是，众多MM拥有丰满的胸部、纤细的臂膀和苗条的腰肢，可肥肥的腿腿让自己懊恼不已，如何拥有修长美腿呢？很简单！第一要避免走进瘦腿误区，第二仅仅需要一个四步走攻略就能完成瘦腿大计！
OK！~废话不多说，切入正题！~
■今天 你走进雷区了吗？
NO.1忽略腿型 瘦了也显胖
腿型不正，腿瘦了不仅难看还显胖，交给姐妹们一个矫正腿型的好办法，用两根绳子分别绑住双腿的小腿肚和膝盖，一定确保两腿是紧贴的，上网或看电视时候是最好时机哦！
NO.2忽略座姿和站姿 肉肉没商量
一定要保持挺拔的姿态，背包不要偏一边，站立的时候重心也不要放在一条腿上，站的太久，对瘦腿也不利的哦。
NO.3切忌烦躁 你烦腿就胖
一个好的心态比什么都重要，适当减压，压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗。
■走出雷区我们应该如何瘦腿呢？
Step.1吃
美女们千万别吃瘦腿药，那玩意儿我们伤不起！~有科学的饮食能有助于你瘦腿哦！香蕉有特多的钾，脂肪与钠却很低，是符合美丽双腿的营养需求。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果，此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。
Step.2喝
喝茶瘦腿的秘诀就是白果茶，它可利尿，强化血液循环，滋补神经。所以特别适合经常坐着运动少的美女。
Step.3玩
姐妹们得将瘦腿工程当成一种娱乐活动来玩玩，法宝一是艾美瑞强效瘦腿精油，功效就不啰嗦了，提醒在选择时尽量使用进口原料供应与天然萃取精华的精油，这样安全高效，挑选法宝可以到艾美瑞美容美体 淘宝店去交流哦，法宝二是正确的按摩方法，这也是到艾美瑞淘来的哦！~
◆双手扶住小腿两侧的肌肉，放松腿部肌肉，由下往上按摩小腿肌肉。
◆虎口打开握住小腿肚，手指稍稍用力按压腿部肌肉，从脚踝开始向小腿肚指压按摩。
◆坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝。拇指向上用力握紧右大腿，手掌也要用力贴紧腿部皮肤，稍稍用力下压，并从膝盖往大腿根部按摩。
◆拇指和食指用力握紧大腿，从膝盖处开始按压向大腿根部方向慢慢画圆按摩移动。动作时要轻缓柔和。
◆两手手掌放在大腿上，用力往下按压，并缓慢从膝盖往大腿根部方向移动。
Step.4乐
瘦腿经历乐在其中，记住，保持一颗良好的心态，是瘦腿的必要因素，可以快乐的记下每一个进步，快乐的享受纤长细腿的美丽，快乐瘦腿，快乐人生！
好了，这就是我的经验哦，只用了半个月我的肥腿摇身一变纤纤细腿，过程很简单，但要有耐心与信心，姐妹吧加油吧，这个夏天，你依然能穿着热裤短裙绽放独有的魅力