最近有身体不适嘛？来测一测你是否身陷于亚健康吧~

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        夏天，在享受空调凉意的同时，是不是身体也开始总觉得不舒服呢？但又感觉不到是哪里痛，哪里的病？恭喜你，这就是传说中的亚健康，在我国，尤其是白领界，亚健康已是很盛行了。亚健康是指非病非健康状态，是界乎健康与疾病之间的临界状态，处于亚健康状态的，没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。在这个生活节奏越来越快的社会中，对照着下面这13个症状，你有几个，就可以知道自己是否是处于亚健康状态了。。
        　　(1)早上起床时，有持续的发丝掉落？ (5分)
        　　(2)情绪抑郁时，会对着天空发呆。 (3分)
        　　(3)记不起昨日想好的事，而且最近经常有这种现象出现。 (10分)
        　　(4)上班途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 (5分)
        　　(5)不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望。 (5分)
        　　(6)工作效率明显下降，上司已表达了对你的不满。 (5分)
        　　(7)每天工作一小时，就感身体倦怠，胸闷气短。 (10分)
        　　(8)工作情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作。 (5分)
        　　(9)每餐进食少，即使口味非常适合自己的菜肴，也食不知味。 (5分)
        　　(10)盼望早点逃离办公室，能够回家躺在床上休息。 (5分)
        　　(11)对城市污染、噪声敏感，比常人渴望清净，希望到宁静山水处使身心得以休息。(5分)
        　　(12)不再像以前一样热衷于朋友聚会，有一种强振作起精神勉强应酬的感觉。(2分)
        (13)晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦状态，睡眠状态很糟。 (10分)
        体重明显下降，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。(10分)   
        (14)感觉免疫力下降，容易伤风感冒。(5分)   
        (15)性能力下降。昨天配偶对你明显表示有性要求，你却感到疲惫不堪，毫无性欲，令配偶怀疑你有外遇。(10分)

        　对照着上面这些症状 ,测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了 ?　亚健康测试结果对照：

        A、        累积总分超过 30分 ,健康已敲响警钟，有轻微的亚健康，但是只要平时注意多喝水，适量吃一些水果，注意睡眠，坚持运动就能渐渐改善。

        B、        累积总分超过 50分 ,就需要坐下来 ,好好地反思你的生活状态 ,不能熬夜，三餐要定时定量，加强体育锻炼和营养搭配等，适当的补充维生素和矿物质，推荐服用绿A螺旋藻，可以帮助增强免疫力，调节血脂，对抗疲劳，抑制肿瘤等，最后要保持良好心态和生活作息。

        C、        累积总分超过 80分 ,赶紧去医院找医生或是做一些调理亚健康的养生护理，调整自己的心理 ,或是申请休假,可以选择出去旅游，放松一下，好好地休息一段时间吧 ！同时也记得补充适当的水分和营养成分，天然绿A螺旋藻有丰富的营养成分，云南生产、欧盟品质能够帮助对抗亚健康。