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肾虚怎么调理？
随着现在生活环境不断恶化，生活压力不断增大，“肾虚”这个词也越来多的男人们熟知，很多男性朋友对“肾虚”并没有一个真正的认识，加上一部分广告的误导，大部分人甚至认为“肾虚”不就是“那方面”不行么，自己好像没有啥太大的问题，有点小问题，随便吃点药什么的补补，感觉这样就可以了，其实，当你的身体明显有感觉的时候已经是在给你警告了。
那么什么是肾虚，肾虚的一般症状都有哪些呢？下面我们就从中医的角度了解一下：
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
1、肾阳虚：症状表现：畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿、舌淡苔白、脉沉迟。
2、肾阴虚：症状表现多有：五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
3、肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精、舌苔淡白、脉细弱。
4、肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
大家都知道，肾脏对人体的新陈代谢有很大的作用，排泄废物，维持体液酸碱平衡，分泌重要的活性物质，促进身体循环，如果肾脏出现问题，废物不能有效配出体外，体液一旦酸碱失衡，很容易就滋生细菌，影响身体健康；
中医学认为，肾为先天之本，生命之根。人体的生长壮老已皆由肾气决定。《素问。上古天真论》指出：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更;二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子;三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;四八，筋骨隆盛，肌肉满壮;五八，肾气虚，发堕齿槁;……七八，……天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八则齿发去”。汉代哲学家王充指出：“人之禀气，或充实而坚强，或虚劣而软弱，充实坚强者其年寿;虚劣软弱，失弃其身（早衰、早夭）”。可见肾气充盛，人的生长发育良好，身体壮实;肾气虚衰，人便老态龙钟。正如虞抟在《医学正传》中说“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。
那么男人如果肾虚该怎么调理？中医学有“药食同源”的悠久历史，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味，既可食用，又可治病。比如：中医学家认为粥能“畅胃气，生津液”。饮酒能“和血行气，壮神御寒”等等。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”强调食物对健康的重要性。因此，以中医理论为指导，选择合适的食疗方案，能达到强身健体、调理肾虚的目的。【益腺康】中医师温馨提示您，注意自身健康。
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发表于 2013-4-23 23:56:26
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