睡眠不足影响美国人健康

还是那片枫叶

新华社洛杉矶３月３日电（记者高原）美国疾病控制和预防中心３日发布研究报告指出，受工作压力和不良生活习惯等因素影响，在过去２０年里，美国人的睡眠时间越来越少，由此造成的健康和社会问题不容忽视。

该中心研究人员对美国７４００多名成年人展开了调查，发现３５．３％的人每天睡眠不足７小时，４８％的人睡觉时打鼾，３７．９％的人常在白天犯困，４．７％的人曾有开车时睡着的经历。

报告指出，睡眠不足会造成精力难以集中，工作和学习效率低下，并对人体健康造成影响。此外，由于睡眠不足，许多美国人开车时犯困，引发车祸。美交通部提供的数据显示，美国每年由于开车犯困造成的车祸会导致１５５０人死亡，４万人受伤。

该中心的心理学家莱拉·麦克奈特－艾莉指出，造成美国人睡眠不足的主要原因是工作时间太长，以及过度沉迷上网或看电视。她呼吁美国人重视睡眠，更加科学合理地安排工作，并培养健康的生活习惯，以解决睡眠长期不足的问题。

美国全国睡眠基金会建议，为确保健康和精力充沛，成年人每晚应睡眠７至９小时。（完）