脂肪肝不分胖瘦 营养不良瘦人更易被“骚扰”

天之涯

来源：搜狐健康


　　胖人有脂肪肝，这已经是司空见惯的事情，但是瘦人也得脂肪肝，却让很多人百思不得其解。其实，脂肪肝不分胖瘦，尤其是营养不良的瘦人更容易被脂肪肝“骚扰”。
　　47公斤的她患上了脂肪肝
　　今年28岁的刘心怡，是桂林某公司的办公室人员，平时很注意保持身材，一天三餐都吃得很少。今年初，公司组织员工体检，刘心怡却得到了一份令自己惊讶的检查报告：患有早期脂肪肝。
　　“我这么瘦怎么会得脂肪肝？”这是刘心怡的第一反应。刘心怡表示，自己周围有不少同事有脂肪肝，但大多较胖，身高1.65米的她体重才47公斤，为什么也会得脂肪肝？带着疑惑，刘心怡开始节食，控制体重，每天只吃早餐、中餐，1个多月后，她瘦到了45斤，去医院检查时，脂肪肝依然没消除。
　　这到底是为什么？
　　20%瘦人患有脂肪肝
　　虽然脂肪肝都是因为肝脏“油多了”，但是它也分为3种类型：
　　代谢型脂肪肝。这类脂肪肝患者大多较胖，患有代谢综合征，摄入的脂肪太多，脂肪“搬运工”忙不过来，导致脂肪堆在肝脏内，同时脂肪还会“跑”到血液里，“跑”到内脏中。
　　药物和喝酒导致的脂肪肝。药物毒性以及过度饮酒，都会伤害肝脏功能，导致脂肪“搬运工”减少或效率降低，无法及时搬运脂肪。
　　营养不良型脂肪肝。营养不良时，人体会缺乏脂肪的代谢酶和载脂蛋白，也就是“搬运工”减少，导致脂肪在肝脏内滞留，从而形成脂肪肝。
　　“从门诊来看，有20%的瘦人会得脂肪肝，而且瘦人大多没有相应的保健意识，都是体检时无意发现的。”专家指出，瘦人患脂肪肝以营养不良型为主，大多是早期脂肪肝，进展成肝硬化的较少。
　　瘦人要调理饮食
　　营养不良型脂肪肝患者，需要进行饮食调理，应多摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、葵花油，少吃动物油，增加“搬运工”的数量。
　　要强调一点，一些胖人采取“饥饿疗法”，使体重在短期内迅速下降，这是非常有害的。因为减肥是一个脂肪运动的过程，脂肪运动过快过猛，超过了机体的代谢能力，脂肪就会“跑”到肝脏。快速减肥会使脂肪酸大量释放，沉积在肝脏、心脏等脏器，加重肝脏炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损，并损害其他重要脏器，渐进性减肥才是最有效的。
　　因此，科学饮食，适量运动，保持“收支平衡”，是日常生活中避免内脏油脂堆积的最基本方法，还要补充各种维生素，如维生素B、维生素E以及β胡萝卜素。
　　（指导专家：桂林市第三人民医院肝病科主任 程书权）