历时八个月，减肥颇有小成，心里面各种酸甜苦辣，不吐不快。

斌昌呱

历时八个月，减肥颇有小成，心里面各种酸甜苦辣，不吐不快。也跟姐妹们分享一下我的减肥经历和心得，免得有姐妹走了冤枉路。

其实每个人减肥，都有个不得不为之的原因吧，有的是为了穿漂亮的衣服，有的是为了自信，而我是为了一次争吵，一个人。我原来是个胖胖的女孩子，有个男朋友，对我很好，真的非常好，但是也不只说过一次，我有点胖，该控制一下饮食，其实他并不是让我减肥，而是让我不要老吃那些高热量的食物，而曾经的我，是巧克力，蛋糕常常不离口的，我也埋怨他干嘛总是说我。

这样，终于有一天，因为一个导火索，我们大吵了一架，然后分手。我开始后悔，开始反思自己是不是真的自制力不够，于是开始了我的减肥之路，我只是想着在未来的某一天，突然出现在他面前……感情的事情，不多说，说一说，这两年下来，我是怎样减肥的。

从决定减肥开始，我在网上查了很多减肥药排行榜，看得我眼花缭乱，那些食谱无一不是在说，在营养均衡的情况下，让你能够越来越瘦，但是好多食谱里面的东西，在我家这边并不常见，也就是并不做成菜什么的。我搜了搜之后，决定开始实验的是，早餐：小米粥或者玉米粥，再加上两到三块面包片或者鸡蛋一个。中餐：尽量选择蔬菜，少吃荤类的，然后半碗米饭，晚餐：吃点素菜，然后喝一晚粥，要真的饿，再吃个苹果。

刚刚那一个月，还算坚持，后来，慢慢得，稍微扩大了自己的食量，此外，还去一个美容美体院包了一个套餐，瘦肚子的。主要是涂上燃烧脂肪膏然后按摩师在肚子上揉啊揉，揉红了之后，再用机器揉，可能只要的功效是为了加快新陈代谢，促进脂肪燃烧吧，但是总的10次做下来，钱是花出去了，效果甚微。

既然没有去美容院了，就开始自己坚持每天跑步40-50分钟，渐渐的，体重开始往下降，尤其是最开始的那三个月，特别显著的下降，然后我的体重就进入了一个瓶颈期，虽然每天都坚持运动，坚持控制饭量，体重怎么都不肯下降了，当时也灰心丧气过，想着就这么算了。

于是那一个月后，体重又开始反弹，这激起了我的好胜心，于是我又开始给自己加大运动量，还报了一个瑜伽班，一边小心翼翼的控制着饮食，一边是高温瑜伽。在这里，真的很推荐大家去学瑜伽，我感觉后来我的体重慢慢的下降，然后整个人的形体也变得好起来，不过刚开始学瑜伽的时候，真的不得要领，动作要慢，呼吸都很有讲究，但是坚持下来，你会有很大的收获。

现在整个人已经瘦了将近20斤，还在继续努力中，不知道前男友看到，会不会吓一跳，当初减肥是因为他，但是现在心态已经平和了好多，现在是想要自己变得更漂亮，更自信一些，写下这些话，与所有正在减肥道路上奋斗的姐妹共勉！jianfei.135tb.com