每天午睡超过半小时 更易患“三高”

关山月

来源：汉网-长江日报

昨日获悉，华中科技大学发表在美国最新一期《睡眠医学》杂志上的一项研究成果显示，每天习惯午睡30分钟以上的人，患高血压、高血糖、高血脂的几率更高。

该校同济医学院公共卫生学院研究团队对27009名45岁以上男女进行调查发现，近七成人有午睡习惯。研究表明，每天午睡30分钟以上的人血糖浓度比没有午睡或午睡时间不足30分钟的人更高。同时，午睡时间超过30分钟的人中40%有高血压，而没有午睡习惯的人中仅33%有高血压。午睡时间超过30分钟的人中24%有高血脂，而没有午睡习惯的人中仅19%有高血脂。该研究团队分析认为，这或许是因为午睡会扰乱生物钟，使荷尔蒙分泌过多所致。

该研究团队负责人说：“我们选取的样本仅限部分单位职工，涉及面不广。要得到更准确的结果还有待深入研究。”而英国糖尿病专家认为，目前并没有充分证据断定午睡导致糖尿病，预防糖尿病的最佳方法始终是保持均衡饮食及适量运动。