[转]自常福居士：什么体质的人应该吃什么食物

湘江桔子

永生之道源于上德系列之十  饮食与养生（二）
  中医提倡“治未病”。“治未病”无非就是注意日常锻炼与膳食养生。我上几篇发表的气、精、神与养生系列文章，强调了“气、精、神”是人之三宝。提到气是人体一切生理功能的动力，所谓“气绝身亡”。那“气'就是由水谷之精气与吸入的自然界火气合并而成；“精”是后天水谷精微所化生的物质，是人体各种活动的物质基础；“神”虽是主宰人体的精神活动，但饮食不当也会影响神的安宁。因此，气精神皆与饮食有关，只有机体营养平衡，气、精、神才能旺盛。
    那什么体质的人，平常应该吃什么食物？
   气虚之人：在饮食上多吃一些补气的食物：小米、糯米、粳米、黄米、大麦、大枣、山药、莲子。
   血虚之人：黑木耳、甲鱼、羊肝、海参、松子、荔枝、桑葚。
   阴虚之人：糯米、芝麻、蔬菜、水果、豆腐、鱼类食物。
   阳虚之人：鹿肉、羊肉等温阳食品。
   阳盛之人：多吃苦瓜、黄瓜、等清淡一些的瓜果食物，忌狗肉、鹿肉等辛辣燥烈食物。
   痰湿之人：多吃一些白萝卜、扁豆、白果、紫菜、海蜇等健脾利湿的食物。
   血於之人：酒需久饮，醋可多食。平时可以多吃一些活血祛瘀作用的食物，如桃红、黑大豆、油菜等。
   气郁之人：柑皮、橙子、佛手、荞麦等。平时可适量喝一些酒，以提高情绪，活动血脉。

（详见《常福居士永生之道源于上德系列之七天地与养生 春夏秋冬与人体脏腑生态表》）。
----- 《永生之道源于上德 》系列作品 一目了览  ------                                          

                       性命      的三宝:气、精、神
                       此三者以      气       化血，以血化
                                          精       以精化
                                         神       以神养性
                                        人以     天地      之气生
                                        阴阳      之
                                        如若     饮食      得度
                                       起居      适止
                                       温凉      相宜
                                       喜怒      不使过之
                                       你将会     悠闲
                                      归真      而颐养天年
                        生死如梦幻，天地尽虚空，平时勤学道，病时不怕死。--谭嗣同语
      作者简介:常福居士现为中国民主建国会深圳市委委员、政协罗湖区常委、市青联常委、市佛教协会常委、市慈善会理事、市文联委员、市作家协会会员、市书画家协会创会主席、市书法家协会副主席、市文物艺术品收藏协会副主席、市品牌协会副主席,深圳国标舞（拉丁舞）国际公开赛组委员副主任等职。
       曾被深圳市委、市政府授予“优秀文明标兵”称号,市委宣传部、市文明办、市文化局授予“优秀个人组织奖”,2007年世界华人协会以其率先研究著述家学文化等贡献,被评为“2007年度世界杰出华人”。
      曾出版中国第一部青少年惰性教育专著——《人生第一步》、《<心经>六体书》、《修身宝典》、《修心集 》、《明心集》等书。

还是那片枫叶

湘江桔子 发表于 2011-3-21 18:50
永生之道源于上德系列之十  饮食与养生（二）
  中医提倡“治未病”。“治未病”无非就是注意日常锻炼与 ...

不错，对如何饮食很有指导意义。就是内容太少，如果把如何区分自己是什么体质的人介绍一下就好了。