每天看电视3小时会“折寿”

不老斜阳

来源：人民网-健康卫生频道

人民网北京7月2日电（王宇鹏）据英国每日邮报报道，《美国心脏病学会杂志》25日刊登的一项研究结果显示，每天看电视3小时，早逝的风险会增加一倍。

西班牙一项最新研究表明，在电视机前消磨时光是威胁生命健康的潜在因素。研究人员认为，长时间呆坐不动会诱发糖尿病和心脏病，还会带来早逝的危险。

领导这项研究的西班牙纳瓦拉大学公共卫生系主任，马蒂内兹─龚萨雷兹教授表示，人们生活中各种“久坐不动”的行为都呈增加趋势，看电视是其中一种主要的行为。“我们的发现与此前多项研究结论是一致的，即看电视时间与死亡风险有关联。”

研究人员对超过1.3名平均年龄在37岁，身体健康的西班牙大学毕业生进行调研，研究他们长时间看电视、长时间用电脑、长时间开车这三种“久坐不动”行为与死亡风险之间的关联。

在8年的跟踪调查中，共有97人死亡，其中19人死于心血管疾病，46人死于癌症，还有32人死于其他原因。

研究发现，与每天最多只看一小时电视的人相比，每天至少三小时的人早逝风险增加一倍。而用电脑和开车的时间与早死风险之间则未见明显关联。研究人员表示，需要进一步的研究来确定关联背后涉及到的生物学机制。

久坐看电视不仅加重早逝风险，还会加大腰围尺寸，增高胆固醇、血糖和甘油三酯。90%的成年人在闲暇时间里久坐不动，只有不到一半的人能达到世界卫生组织建议的活动量。

马蒂内兹─龚萨雷兹教授认为，随着人口老龄化，以看电视为主的久坐行为更加普遍，为衰老中的健康问题“雪上加霜”。他建议，成年人应多运动，少久坐，每天看电视的时间不要超过1-2个小时。