陈谨瑜老师探索健康10年之路

陈谨瑜老师探索健康10年之路

中华精气神健康管理协会 陈谨瑜

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非典的启示

2003年春天香港爆发了非典，3月下旬，香港淘大花园感染非典人数激增至213人。4月19日，一天之内12名非典患者死亡。当时我身临其境，天天带着口罩上街坐车过日子，在公共汽车上只要有一个人咳嗽，整个车上的乘客都好紧张，带着极度恐惧的心理渡过了人生最惊恐的日子。

就在这段日子里，我开始了解主流医学——西医的问题，人类健康受到病毒严重的威胁。一个病毒足以摧毁一个城市,一个国家，一个世界。人类的生存面临着严峻的危机，面对病毒的威胁，我们的医学几乎束手无策，大剂量激素的使用带来的毒副作用，让病人活着不如死去。（请大家看看“非典10年”相关报道）

求索健康，路在何方？

靠这样的医学为我们的健康做主，为我们的健康保驾护航，能靠得住吗？我们的人类还能走多远？医学不发展，其它科学发展得再好又有什么用了，我开始反思了，面对危机，我们生物医学工作者是责无旁贷的。首先我们要思考人类的免疫功能为何会不堪一击?免疫功能的退化和无能是什么原因造成的?。

2003年9月至2004年3月，我们开始在香港进行健康调查。

我们发现:人们的体质一代不如一代，祖孙三代女性，外婆的身体好过妈妈，妈妈又好过女儿。

香港官方统计数据：香港人中有200多万人便秘

                   香港每一天有50个人中风
                   香港10个人中有1个人得哮喘
                   香港6个人有1个人有精神病

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健康的困惑

便秘的本质原因是什么？

为什么中风病患者中大多数人是吃快餐和上夜班的人士？

哮喘是过敏性疾病的一种，是香港环境污染和过敏原吗？

是什么原因造成香港精神病患者越来越多？

这些疾病普遍存在，我们的医学并不能解决这些问题，在健康问题上，我发现了种种困惑，那我们该怎么办呢？

在健康调查中还发现另一个现象，香港的白领女性身体状况很差，常见病有感冒、皮肤病、痤疮、痛经等，我当时认为和香港写字楼喝的纯净水有关，因为，纯净水没有给人们带来微量的矿物质，可是，又会溶解掉我们的水溶性矿物质（钙、镁、锌、铁等），使得这些白领女性严重缺乏必需的矿物质，而突出表现为身体缺钙和缺锌的亚健康症状。

因此，我想推广优质的茶包（但不是福建的茶叶，因为，我知道茶叶很破气，富含鞣酸，还会带着蛋白质和矿物质）。

解决健康问题，路在本草。

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2003年底，带着这些问题，我咨询了我的母校福建师大生物学院院长吴松刚教授，一个中国微生物学界的泰斗人物，中国著名的科学家，他老人家告诉我：“解决健康问题，路在本草。”并告诉我抗生素对病毒无效，西医至今对病毒感染无特效药物。

2004年初，我开始代理牛蒡茶、糙米茶和五色蔬菜汤，在推广中，我感到有些人喝了效果很好，有些人会胃胀，不舒服，而当时香港裕华国货公司推广的台湾切片烤制的牛蒡茶，比起我们高科技的，低温处理的牛蒡茶功效好。所以我找牛蒡茶的供应商，福建滨海生物科技有限公司的陈总，希望他能帮助我解决牛蒡茶的寒凉问题。

遇见林弼

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2007年的8月中，我到福州，经陈总介绍，我遇见了林弼老师，他可以帮助我们解决牛蒡茶性凉的问题。我们见面时，我好奇问林老师：你不做医生在干什么？他说：他要把中医傻瓜化，还送了一本他编写的《健康真谛》给我。我马上告诉他：如果你能把中医傻瓜化，我就能把中医全球化。

当天晚上我就一口气看完林老师送给我的书，非常感动，书的背面有一张表，横坐标是中医五类体质：阳虚、阴虚、血虚、气虚、血瘀，纵坐标是生物学的生理功能，包括：中枢神经、自主神经、内分泌、免疫、循环、消化吸收、生殖等，这张表让我一下子明白中西医可以通约，可以对话，不到半个小时，我就知道自己的体质是血虚兼气虚，我好兴奋。

一本书使我顿悟了中医

1991年，我去香港时，自学中医三个月没有入门而放弃，如今，在林老师的书本中看明白了中医阴阳辩证，一朝顿悟，相见恨晚。

回到香港，我继续忙于我手上的工作。直到2008年的金融海啸爆发，香港经济受到很大冲击，我感到是时候讲中医了。我开始到社团、美容院和社区讲解有关中医的辩证知识，以及维护健康的要点，人分阴阳，食物分寒热，要想健康，就必须知道自己的体质，就必须知道人和物的合理对应。

每一次讲座，人们都非常想了解自己的体质，有些人煲汤吃了半辈子，还不能确认自己的体质是寒体还是热体。有几位从事自然疗法的保健人士听完我的讲座，渴望能买到林老师的《健康真谛》。

林弼简介

林弼老师，1968年在军队从医，1973年考入福建医科大学，1976年毕业分配在福建省立医院放射科工作，1986年创办福建首家民营医院，1996年停办医院去河北安国中药批发基地研究中医药现代化，2002年研究成功（让人们喝中药像喝咖啡一样方便，但是口感不苦。），2006年创办福州市健康职业培训学校培养公共营养师。他从事中西医相结合的诊疗工作40多年，总结而创立了精气神健康管理学。

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精气神健康管理学

精气神健康管理学兼取中医学、西医学、心理学、营养学、食疗学、时间医学、环境医学和社会医学八大学科之长，互补八大学科之短，首次应用现代基因、神经内分泌免疫调节、消化吸收利用、血液循环和应激等学说，阐明了中医学的科学性，用基因表型—神经内分泌免疫功能理论，激活和发展了中医科学，把中医理论简明化，把中医辨因“傻瓜化”，把中医道理讲得明白，让人人都听得明白。让中医辨因治因更加全面，更加个性，更加准确有效。

中医“傻瓜化”

中医“傻瓜化”是指林弼老师把他的诊疗经验（望诊和问诊）编写成“4字歌”的问卷，供人们做健康盘点，收集人们健康信息，通过软件运算，可以评估人们的健康状况，找出身体不健康的短板，可以全面揭示人类疾病的本质原因，并根据测评结果实施健康管理。

精气神健康管理不同于一般的治病过程：体检——看病——吃药，精气神健康管理通过四个步骤，健康教育——健康盘点——制订规划——实施规划，全面关注了人体健康的方方面面，强调人和自然的和谐平衡，揭示了疾病和亚健康的原因是精气神和天地人的失衡，并善于找出失衡的原因，针对原因而调理，是比较全面和科学的，为人类健康指明了一条新出路。

中医全球化

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2008年底，为更好地推广精气神健康管理学，我在香港筹备成立中华精气神健康管理协会。

2009年3月，我和林弼老师合作的第一本书籍《不生病的真谛》在香港发行，这本书是精气神健康管理学教材的浓缩本，厚厚的300多页。发行不久，我们发现很少人可以一口气读完它，书的内容好，但是人们已经没有耐性读书了。

2009年5月，我们在香港中华文化促进中心举办讲座，会后，大家都伸出手来，要我们帮忙确认健康状况。

束之高阁

一个好的知识，不能放在书店或者束之高阁，当做摆设。我们应当要想办法让人们了解她，应用她，并能从中获得益处。

中医文化传播使者

2009年7月18日到9月26日，我和林老师关门改写书籍和完善测评体系，同时发起中医文化传播使者的征集活动，发表了第二套书籍《中医食疗治病因》。果然，很多人报名成为我们的中医文化传播使者，也接受我们短期的培训，我们的知识很快传播出去了，从此开始了我们传播精气神文化之路。

真实个案

5年来，我们通过推广精气神健康管家课程和提供精气神健康管理服务，逐步完善了我们的学说，今天，在这里和大家分享一下，这5年本人所经历的真实个案，让大家一起反思我们的健康问题。

冬瓜汤喝出水肿来  2009夏天，林弼老师应邀到香港高龄教育工作者联谊会讲健康，该会有一位女仕前两天突然出现关节炎和下肢水肿，林弼老师告诉她，这种病西医称为血管神经性水肿，阳虚寒体的你因为吃太多寒性食物，才诱发本病的。果然，她正是连续喝了两天冬瓜煲汤后才发病的。

鲜榨果蔬汁，喝出瘫痪来  2010年，深圳北大医院一位妇科内分泌医学硕士，身体不太好，开始注意营养调理，但不知食物有寒热之分，喝了太多寒性的鲜榨果蔬汁，使本偏低下的肾上腺皮质功能变得更为低下，免疫稳定功能失调，诱发脑血管炎，表现为“阵发性肢体瘫痪”（类似中风症状），用肾上腺皮质醇药物治疗，因副作用大而不敢用，拖着带病的身体去北京进修，经常吃热性的涮羊肉，病情明显好转。看了林弼老师写的《中医食疗治病因》一书后，才恍然大悟自己的体质是阳虚寒体，寒凉的果蔬汁害了她，而热性的羊肉帮了她。因此专程到我们罗湖办事处来感谢我们点悟。

一箱名牌凉茶，喝出来荨麻疹  2010年，深圳有一位公共营养师得了荨麻疹，到她老师的营养师俱乐部听林弼老师讲座，咨询了她的病情，上班工作时，就不发作；下班和放假日就发作。林老师问她在患病之前有没有吃了什么特别的东西，她马上回答说：有，在几天内喝了一箱某名牌凉茶后。林老师告诉她的体质是阳虚寒体，凉茶使她本偏亢进的副交感神经变得更为亢进而诱发荨麻疹。上班时，由于精神振奋，交感神经兴奋，就不发作；可是，下班后，精神一松弛，交感神经功能低了，肾上腺素少了，乙酰胆碱和组织胺就多了，荨麻疹就发作。她听了很有道理，马上接受林老师的治因健康管理，不到一个月就好了。

青梅精导致半瘫  2011年11月初，深圳有一位肖女士，为了打掉身上的肾结石，吃了大剂量青梅精，引发椎间盘膨隆，直不起腰，卧床1个月，非常痛苦。医生建议手术，她怕手术后遗症，于是在网上求医。经我们学生介绍求见林弼老师，她老公用轮椅推着她来见林老师。当时肖女士伸出舌头给我们看，胖大厚白，白得象墙上的灰色，经健康盘点，她属于阳虚血瘀体质，用补阳活血本草方和营养食疗，忌寒性食物，调理不到10天，神奇般地站起来了，她好像重获生命，非常感激，报名健康管家课程学习，发誓下半生好好学习精气神健康管理学，帮助人们。

以上这些例子告诉大家一个道理，饮食不当给人类带来的伤害。认识营养食疗对每一个公民都是必需的。可是，我们如果只强调营养物质平衡，而疏忽了生理功能平衡和精神平衡，就有失于片面。

我们如果把维护身体健康比作建筑一座房屋，那么，饮食营养就如同原材料，生理功能就犹如建筑师傅，心灵精神就酷似设计师。要盖好一座房屋，三者缺一不可。如果缺原材料，巧妇难为无米之炊；如果师傅懒惰不作为，就会造成原料积压（如阳虚）；如果师傅乱作为，就会造成原材料浪费（如阴虚）；如果采购师傅无能，就会造成原材料供应不足（如血虚）；如果运输师傅不行，原材料就送不到位，垃圾也不能及时清除（如血瘀）；如果设计师不行，原材料再多，师傅再好，也盖不出一座好房屋。如果稍有风吹草动，别人的房子安然无恙，你的房子就倒塌，其原因不外乎三类：一是原材料缺这少那或比例不合理，二是建筑师傅乱来，三是设计师设计得不合理。房屋质量不行是内因，而刮风是外因，外因是要通过内因起作用的。

神医再世  2011年，我回香港路过大围陈太的家，上去看她。她先生70多岁，患有关节积液肿胀，非常痛苦，看了中医没有效果，看了西医，还住院几天，也没有效果，天天晚上3点就痛醒，祈祷主保佑他，也没有用，陈太做保健品销售的，吃了也没有效果，满脸愁苦。我和他一起吃饭，告诉他可以尝试一下我们的健康管理，帮他做了份测评，根据测评结果制订一套很有个性又完整的解决方案，用电话实施远程管理，我的方案是口服健脾、活血的中药和营养素，还要配合中药泡脚，泡到出汗为止。当天晚上中药泡脚后，膝盖的肿块就往下移动，很神奇。陈太就打电话通知我，我很高兴，老大爷有救了。3天后肿块消失，7天后完全不痛了，坚持按我们的方案调理2个月，再也没有复发了，从此老人家逢人便夸我“神医再世”。其实，我们的“神”就是实施了全面的健康管理。

医学专家的女儿  2010年，泉州有一位小姑娘，奶奶是西医专家，当过医院院长和卫生局长，爸爸是消化内科的海归博士，妈妈是心外科博士。这位小姑娘食欲差，脸色萎黄，有气无力，精神萎靡，平均每月感冒一次，一年要住院输液治疗不下于12次。

我们感慨：三个医学专家竟然搞不定一个小姑娘的身心健康。

这是因为他们知识太专业了，太偏了，忘记了小姑娘身体成长过程的根本需要，健康是多因素的，感冒的原因也是多方面的，一味地用药治感冒，并没有从根本上解决小姑娘体质虚弱的问题。如果能从中医培补体质入手，改善体质，就不会感冒了。

医学专家们在家庭健康问题上，尚且如此。我们普通老百姓，你们的健康该交给谁呢？谁可以为你的健康保驾护航呢？谁可以维护你和你家人的珍贵生命呢？

人的健康还受心神影响

假病变真病 在50年代，北京一家大医院来了两个疑为肺结核的病人。由于医生一时疏忽，把两个人的检查报告单给错了。其中肺结核病人被当作感冒咳嗽，两年以后，这个真正肺结核患者不治而愈。另一个因感冒咳嗽而被误认为是肺结核的人，因过度担忧，又滥用抗结核药，导致免疫力下降，后来真的感染上肺结核而死亡。

平衡心神治溃疡 我们平常说“胃气痛了”、“气得吐血”，就是因为精神失衡而导致胃溃疡和出血。阴虚者交感神经和肾上腺功能本偏亢进，一旦生气，会导致这些功能更为亢进，会导致应激性溃疡。对这些人，用心理疏导法和芳香调理法有助于防治胃溃疡。

人和不宜是病因

有一位女士，夫妻不和睦就月经不调，痛经，夫妻一和睦，月经就正常了，痛经也不治自愈。这件事，让我们认识到人和因素会通过影响神经内分泌功能而导致疾病。

天时不宜是病因

我本身是血虚偏阳虚体质，寒体。每年感冒都是在冬至到春节之间。

很多过敏鼻炎患者，一般在上午9点前发作。

很多人在气候变化时就生病，今年的气候不是太好，南方偏冷，很多有病的人就不舒服。

水土不服是病因

我的小女儿是血虚体质，这几年我的工作经常变换环境，她跟着我到处去，每到一个新的住所和新的学校，都要生病，感冒、发烧甚至出水痘。为什么呢？因为血虚体质的人适应力差，新环境的气候、周围的细菌病毒都会对她造成影响，尤其是免疫功能偏低下，新的病毒入侵，就会出现感冒症状。用养血中药加营养食疗就会很快好转。

闭经、痛经也与环境有关

有一位住在四川的女中学生属血虚偏阳虚，平时跟外婆一起吃饭，所吃食物都偏寒性。从六楼南向住房搬到一楼西北向住房后，就闭经了。连续闭经5个月了，林老师给她父母讲解闭经的原因是由于偏阳虚加上寒性食物和居处太阴了，导致褪黑素偏多，卵巢功能被抑制造成闭经。

有一位阳虚女士每个月都痛经，已经20多年，从未间断，一到深圳，第一月就不痛经了。

温州的一个老板的太太是血虚，居住在一个很大的房子里，心情很郁闷，过不久就得了精神分裂症，找林弼院长咨询后，换一个小巧玲珑温馨的居所后，病情就逐渐好转。

卫生间看书好

泉州一位学生的房子十分宽畅，客厅、书房和卧室也大，他的儿子是血虚体质，平时不愿在大书房大卧室和大客厅读书做作业，宁愿呆在小卫生间里读书，问他为什么要这么做，他说，在小卫生间里读书，注意力特别集中。

以上事例是我这几年来从事健康管理经历的个案。我们不难看出健康是多因素的，人要活着，就离不开自然，离不开自然界提供给人的食物、氧气、居所、人际交往等等。任何一方面不足或过多都对人体的健康有影响。

健康的六个因素

人体的物质、功能和心神调和是健康的三大内在因素，三者失调是疾病的三大内因。
个人与天时、环境和社会调和是健康的三大外在因素，三者失调是疾病的三大外因，但外因要通过内因起作用。


端正健康观念

在国内推广精气神健康教育及管理服务已经5年了，我深深感到端正健康观念的难度。健康是可以通过学习而获得，我们从事健康教育的人士，都感到经营健康事业是最高尚的。自己健康不会累及家人，家人健康不会累及自己，大家健康不会累及社会。人人健康，才是社会的幸福内涵。

学生的见证

这几年，我们也培养的一些健康管家，可喜地看到他们对健康的认识在增长，同时也让自己和家人的健康受益于精气神健康管理。

深圳一位女学生3年前报读我们的健康管家课程，每次做冷气公交车超过半个小时，就要生病几天，后来知道自己体质是阳虚寒体，坚持用热性食物调理自己，2年后见面，结实了很多，没有以前的虚浮，脸蛋也小了一大圈，看上去年轻了几岁，身体的各方面状况都得以改善。

泉州的一位女学生，血虚偏阳虚并血瘀体质，34岁闭经。38岁那年遇见我们，通过学习和调理，恢复了月经，现在4年过去了，月经依然正常。她感恩我们的学说帮助到她，专心协助总部推广招生工作。

深圳的一位女大学生，毕业工作一年，脱产跟着我们学习精气神健康管家课程，把自己和一家人的身体都管好，特别是她姐姐的孩子，从姐姐怀孕时，就实施精气神健康管理，小朋友现在1岁多了，没有见过医生和吃过西药，所有的身体问题都靠中药敷脐和泡澡得以康复，人们夸小朋友为“精气神宝宝”

还有一位精气神宝宝是泉州的，她妈妈怀孕7个月时报读我们的课程，同时也接受我们远程的健康指导，现在宝宝7个月了，很多问题都可以自己解决。

中国儿童的悲剧

这几年在国内，最让我难过的是儿童医院那些小朋友，滥用输液和打针会摧毁孩子的身体，可惜，很多妈妈因为无知，不懂得管理孩子的健康，悲剧不少，这里不多说了。

健康教育的重要

良好的健康素养应当要具备基本健康知识：认识人体结构和功能，讲究饮食标准，既要营养又要性味，应当知道人和物的合理对应，同时还要保持良好的心态，培养良好的行为起居习惯。

我们倡导健康生活应当从提高公民的健康素养开始，普及正确的健康知识，让更多的老百姓了解生命，合理维护生命，追求更高品质的健康生活。

因此，我们希望精气神健康管家课程能够作为健康科普教育走进千家万户，实现我们协会的美好愿景：一个家庭要有一个健康管家，一个家族要有一个高级健康管家！

希望各位读者能从我个人探索健康的10年历程中有所感悟，关爱自己和家人，从关爱家人的生命健康开始！

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强强强～～，太好了，谢谢

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