老来伴，你需要几个？

梅藏以格

老来伴

      退休后你怎么过？在国内，大多数人都有一个退休后焦虑期，现在很多称其为更年期。对于已退休和即将退休的人来说，设计好退休生活才是你后半生真正的功课。

       前半生你也许一直在为别人而活：权力、地位、金钱、儿女。辛苦了大半辈子的我们，到了晚年就真的可以想清福了吗？年青人压力越来越大，买房买车养娃养老，很多人时间上根本顾不过来。很多退休老人在晚年时候，并没有真正的“解脱”，还是一直在为别人而活，被迫纠缠在无尽的家务和孙儿当中。对于很多即将退休的50后来说，注定是孝顺父母的最后一代，又是被儿女抛弃的第一代，伟大又悲壮。

      临到老，我们才会清醒的发现财富只是数字问题，名利只是短暂虚荣，生活才是人生的全部，要想善始善终，亨受幸福晚年，条件一定要是：身体强健，有钱、有闲、有朋友，有圈，比如就像现在，写点东西有人看，有人赞，有人转。你想为自己活一次吗？那么从现在开始更正你的养老观，给生活多找几个老伴。

      请注意不要想歪，这里的老伴不是指婚姻关系里的配偶，而是泛指老来一起作伴的亲朋好友。
      
      你有几个老伴？

      假设你的答案只有1个，很抱歉，显示你的幸福指数最低，你的生活十分退缩封闭；10个，不错，相当充实；20个，恭喜你，这会保证你的生活多采多姿。

      夫妻是最好的老伴？

      一般我们所说的夫妻的功能之一，就是老了一起作伴。但根据社会心理学分析，这个与事实有所不同，配偶不见得是最好的人生伴侣，如果一厢情愿把配偶当成理想的老伴，恐怕多半会失望，很多性格不相投的夫妻，愈老愈不肯妥协，貌合神离，退休后分床、分房、分手的比比皆是。

       所以寄希望于婚姻（配偶）能解除寂寞的只有一少部分，而绝大多数的是愿意经常与老哥老弟，老姐老妹们来往的人更不寂寞，很多朋友有时不能把心事告诉配偶，却能对好朋友畅所欲言。

      提高幸福指数的目标：16个“老伴”

      我查到了一份资料：美国密歇根大学心理系曾追踪100名退休族4年后的生活状况，其中对生活最感满意的退休族，平均有16名可以依赖的朋友或熟人；不满意退休生活的，则只有不到10个朋友。回头看看我们自己的生活圈，很相近，也许是我们还没有真正的感受到。

       团体和情感方面的支持，肯定是左右退休后快乐与否的重要因素，影响程度更胜于金钱。

       幸福的退休生活至少包括健康、感情、学习、精神寄托以及社交活动等几个方面。找对老伴不但可以提高生命质量，还能改善健康状况，也肯定会延长寿命的。

       退休后拥有丰富社交生活的人肯定快乐，能经常和朋友一起做点什么事，参加个体育、文艺活动项目的，每月见上几次面，能热心助人的肯定快乐。

       人生下半场能看到健康与长寿成效的，都是因为提早计划，用心经营朋友圏的结果。所以尽早的为自己的老年做打算，这样才能保证老年生活的质量。因此，找对老来做伴的朋友圈，是退休族一个重要的人生功课，绝对不可忽视。

      老伴不会自动掉下来

       没有朋友的人是最贫穷的人，老伴绝不会从天上主动掉下来，而是用心经营的结果，更不能一厢情愿，认为车到山前必有路，其实不然，一定要提早开始收编，中年就要考虑累积下一阶段的人际资源。

      不要开口闭口就说随缘，朋友之间一定要花点时间去打理，聚会交流是必须的，否则关系就会疏远。

      不要以前总是忙着工作，忘了联系好朋友，等到老了再想交朋友，别人也会挑剔你的。

      人在年轻的时候会为往上爬做准备，过了中年就一定要开始为往下走做计划，正如要知道如何上山，更要知道如何下山，因为下山的路才是自己真正的幸福之路。