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各位领导，姐妹们，大家好！ 在座的都是各个学校的“白骨精”级的人物：白领，骨干，精英。我是持外卡列席，听了大家的演讲，我的第一感受是心疼，在各自的工作岗位上，姐妹们付出了很多——爱，精力，甚至健康，大家在属于自己的那个领域很是成功，是因为大家用心，用情，用爱去演绎着教师这个神圣的事业，你们爱工作爱事业爱学生竭尽全力，你们爱丈夫爱孩子爱家庭无微不至，很多的时候，我们把自己忘记了，忘记了爱自己。 【给大家讲一个笑话】 丈夫教妻子识字，好多东西都可以有实物或者象形，当天教“爱”字的时候，丈夫为难 ，情急之下，就把嘴对到了妻子的嘴上……许多年以后，妻子说“学了很多字，数这个‘爱’最麻烦了”。 故事让我们哑然失笑，也让我们思考： 【讲个实例】 一天一个父亲抱着孩子外出，突遇天气变化寒冷无比，这个父亲就把自己的衣服脱下来给孩子穿上，自己经受寒冷的折磨。 另一个父亲则是把自己的衣服纽扣解开，把孩子放到怀里，然后再系上纽扣与孩子互相取暖。 哪个父亲值得赞赏呢？ 第一个是舍弃自己，第二个没有用自己的放弃为孩子带来温暖，大家是不是觉得第一个父亲更应该得到赞誉？ 那么我们换个角度，两个孩子是否都得到了温暖——毋庸置疑。但是哪个孩子得到的温暖更多呢?——自然是第二个孩子了，因为两个人相互取暖会得到更多的温暖。也可以让孩子学会去温暖别人，爱别人。 为什么我们不会给予第一个父亲那么多的赞誉呢？——因为人们认为无私才是最值得赞誉的！这就是所谓“伤会得到同情，苦会得到怜悯”。 第二个父亲在我们今天要谈的这个问题上是一个最好的事例，因为这个父亲兼顾孩子和自己，既爱了自己也爱了孩子，也为自己更好的爱护孩子做好了准备。 你爱自己，才有资本去呵护、爱身边的人。 爱自己并非是一种自私，爱自己并非是在自私的基础上爱自己，而是在兼顾所有的基础上如何的保重自己的身体、精神状态，以便更好地区呵护自己身边的亲人、友人和需要自己爱护的人，这才是爱自己的最终意义。 爱自己的延伸必然是无私，如果我们的爱自己是为了无限的自私那就是绝对意义上的自私了。（我一直坚持锻炼身体，我身边的很多同事也一直很注意养生，不是怕死的问题，也不是那么想保持什么体形，有天爱人也不解的问我“为什么这样坚持”，回答“为了将来有资本照顾你，也为了尽量不拖累你”） 你能给予别人的，是你自己创造出来的价值，而不是你自己，所以只有会爱自己，才能创造出价值。 一切从爱自己开始 ——什么是“爱自己”？ ——我们不爱自己时，就需要大量的金钱、权势地位、表面的幸福。 ——我们爱自己时，就可以觉知到空气、水、食物…… ——一切万物中蕴藏着爱。 爱自己的十个方法： 1、停止自责（包括您的演讲完毕，走下台，回想整个过程，您觉得有诸多遗憾，您会和自己说“如果怎样怎样就好了，哎呀，我该怎样怎样了？不要） 2、停止让自己感到恐惧（我们许多人总是喜欢吓唬自己，总是把一点小事想的很严重，总是期待生活的最坏。朋友好久不打电话来，就以为是把自己拒绝或者遗忘了，或者自己做了什么对不起朋友的事情了。） 3、耐心呵护自己（外表，精神，生命。一位大使级的化妆师曾经这样说过：三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神上的化妆，一流的化妆是生命的化妆。对生命的化妆包括多读书，多思考，多欣赏艺术。） 4、善待自己的心灵（每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出来。呼气时，请轻轻的对自己说“我爱你，一切都会好的”，然后，你会觉得多么的宁静，你正在给自己制造新的思想，我们没有必要紧张而恐惧的生活。静下心来，耹听自己心灵的声音。） 5、赞美自己（请各位做个小小的实验） （1）写下十个优点，写完后默念三遍，然后闭上眼睛在心中再默默地想并念三遍； （2）张开眼睛，伸出双手请别人压一压； （3）写下十个缺点，写完后默念三遍，然后闭上眼睛在心中再默默地想并念三遍； （4）张开眼睛，伸出双手，请别人压一压 体会一下看看是什么感觉？结果：默念优点之后，伸出的双手很难被压下来。为什么？因为它变得有力。体验一下负面的消极的及正面的肯定的思想对一个人整体（生理、心理及精神的整合）的影响。 6、帮助自己就是爱自己（放下架子和自尊，不要太过自信，寻求帮助，加入某个团体） 7、爱自己的缺点（缺点是我们的一部分，就好像我们是上帝的一部分，其实每个人的生活都有一年四季，何必拿自家的冬天和别人家的春天比呢？） 8、照顾自己的身体（听到各位讲的自己的，同事的先进事迹和不顾自己的身体，就像咱们前面讲的第一个父亲一样，用现在的话说“没有可持续发展的爱别人的能力”呵呵） 9、从镜子里看自己（和镜子里的自己对话） “我爱你，今天我要为你做点什么？” “我怎样才能使你幸福呢？” “无论发生什么，我仍然爱你” 10、请从现在开始爱自己（改变自己，只有我们改变了自己的思想，我们就能 改变自己的世界） 女人爱自己就是爱这个世界。 女人爱这个世界的方式就是爱自己。 请从现在开始爱自己！！！ | 
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发表于 2011-4-13 15:16:51
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