|
|
俗话说，药补不如食补，养分专家指出，在日常饮食中留神营养的公道搭配，并恰当弥补补血补气食品，有助女性防病抗病，下面先容我时常吃的几种补血甜汤
银耳红枣汤 www.sf690.com
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补却价格昂贵。银耳无论色彩、口感、功能都和燕窝类似，价钱廉价，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气跟火气就像急性慢，火气来得急去的快。然而火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤岂但是厚味的丰胸小点，还能使你的神色白里透红体态轻巧修长 www.91xly.com
鸡骨头淮山汤
鸡骨头一只,淮山（山药）去皮切块,红枣洗净,一起下锅熬一个钟头就好了
重点推举的黑糯米补血粥传奇私服
黑糯米、桂圆和红枣是大家都晓得的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更明显，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提示桂圆固然可以补血气、增进血液轮回，但是由于不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的友人可以下2片红参）
当归红枣排骨 传奇私服
治皮肤转季干燥毛糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅参加枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上多少种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的帮助作用
三红汤
这个生血补血的小偏方的名字很好听，叫“三红汤”在网上看到的，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，独特熬汤，连汤共食之，补血后果好。若女性经期失血过多呈现头晕目眩、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改良贫血症状用食疗方防治贫血，是保险的，也是有效的
养颜补血燕麦粥
忽然想起哪位才子的话:女人时刻要珍重本人!先别说时刻珍爱自己,能隔段时光想起自己未然不错了.呵呵!
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦荡涤清洁倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。净水2000毫升而后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天常常吃的甜品，爱好吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
红枣当归蛋
女性从来是一道亮丽的景致，但她们在特别的生理期也须要特殊的庇护，这时中草药经常能施展必定的作用，帮上大忙，当归调经止痛、补血活血，研讨发明，当偿还可促进雌激素分泌，下降血管阻力，增添循环血量，营养皮肤这款汤水，不但医治痛经还养颜，单就治痛经的疗效，我个人试验后，认为比姜枣茶好，所以假如你喝姜枣茶的效果不是很显明，可以尝尝这款汤水哦
做法：鸡蛋、当归、黄芪分辨洗净，红枣温水泡发后掰开革红糖以外的所有资料放入药锅或者砂锅里，加水两碗，点火烧开开了以后转中小火煮10左右，鸡蛋熟了，即可捞出鸡蛋晾凉了，剥壳，再放回锅内小火煎至水只有一碗时，放红糖，持续煮5分钟左右
1、这款药膳在经前3，4天或者经后一周开端吃，早或者晚空腹。持续吃两天即可。也就是一共吃4颗蛋。2、相似确当归蛋做法中，有的是鸡蛋不去壳或者只敲碎不去壳。我只是实验了我自己做的这种，其余的没试验过所以不好说效果如何。也有的还放黑豆和花生，我试过当前感到放与不放，效果不受影响这个照片就忘却拍了但是这方子挺好的所以也共享了！
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头下冰糖和木瓜煮开就能够盛起了
www.sf690.com www.shgjt.com www.xgspw.com www.ycksj.com www.ynylk.com www.91xly.com
www.sf690.com 传奇私服 |
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2011-12-9 04:28:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
