新移民与文化休克

徐茂公

       不同文化背景的人会形成不同的观念定势、思维定势、价值标准定势及行为方式定势。当一个人从熟悉而固定的文化环境到另一个陌生的文化环境时，常常会产生由于态度、信仰的差异而出现的一定的危机与陌生感，这种现象被称为文化休克。“文化休克”(Culture Shock)这个概念，是由世界著名文化人类学家Kalvero Oberg在1960年首先提出的。他把这一概念界定为“由于失去了自己熟悉的社会交往信号或符号，对于对方的社会符号不熟悉，而在心理上产生的深度焦虑症”。        
      “文化休克”大体经历四个阶段：蜜月阶段、沮丧（或敌意）阶段、恢复调整阶段和适应阶段。
       蜜月阶段(Honeymoon Phase)：指人们刚到一个新的环境，由于有新鲜感，心理上兴奋，情绪上亢奋和高涨。这个阶段一般持续几个星期到半年的时间。新移民常常是在异国登陆以前对崭新的生活充满美好的憧憬。接触异国他乡的文化环境后，刚开始，对所见所闻都感到新鲜，对看到的人、景色、食物一切都感到新奇，处于兴奋的“蜜月”阶段。但是随之而来的现实，就是如何生存，面临着严峻的找工作问题。许多人在国内所从事的工作，如搞医的、搞文的、搞气象的、搞环保的、搞植物的、搞天体等研究的，往往都是令人羡慕的职业，到这里找本职工作几乎不可能, 工作难找恢心丧气，生活艰难，一落千丈。就会进入第二阶段，即沮丧阶段（或敌意阶段）。
       沮丧阶段(Anxiety or Rejection Phase)：“蜜月”期过后，由于生活方式、生活习惯等方面与自己文化不一样，尤其价值观的矛盾和冲突。新移民的生活兴奋的感觉渐渐被失望、失落、烦恼和焦虑所代替。这个阶段一般持续数月的时间甚至更长。在这个阶段，处在异域文化中的“外乡人”由于文化的不同，加上人地生疏，孤独少援和种种生活不便，原来认为是规范的良好的生活方式在异文化中频频碰壁，还有可能由于不了解当地文化和习惯被本地人嘲弄、伤害，很容易感到迷惑和挫折。人们在对付这种心理上的沮丧、失落感时，有以下种种表现：一种是敌意。在沮丧期的一些人常常看不起异地人，嘲笑所在的地区或民族。另一种是回避。有些人可能回避与当地文化的接触，他们不仅不愿意讲不愿意学当地语言，而且也不愿意与当地人接触。他们喜欢在自己的“老乡”中消磨时间，甚至以酒解愁等等。在严重的情况下，有的人会由于心理压力过大而“打道回府”。
      恢复调整阶段(Regression and Adjustment Phase)： 指在经历了一段时间的沮丧和迷惑之后，“外乡人”逐渐适应新的生活，找到了对付新文化环境的办法，解开了一些疑团，熟悉了不同地域的语言，以及食物、味道、声音等非言语语言，了解了各地的风俗习惯，理解到异文化中不仅有缺点，也有优点。他们相互间的接触多了起来，慢慢地建立了友谊。他们心理上的混乱、沮丧、孤独感、失落感渐渐减少，慢慢地适应了异地文化环境。
      适应阶段(Acceptance and Adaptation Phase)：在这一阶段，“外乡人”的沮丧、烦恼和焦虑消失了。他们基本上适应了新的文化环境，适应了这里的生活，能与周围的人和睦相处，其中绝大多数新移民可以调整好心态，在人生新的里程碑向前迈进，留下一串串坚实而又沉重的脚印。
       但是，毋需讳言，找工作对每一个移民来说也是一个非常重要的问题。每个新移民都想找一个合适的工作。有些人即使有了工作以后，因为与原来在国内时的优越社会地位和工作条件相比，这里的工作远不如以前舒适，所谓社会地位也不如。所以，有些人因此会开始忧虑烦恼，脾气变得很暴躁，夫妻之间也容易发生矛盾和吵架。甚至发生一些令人不愿看到一幕幕悲剧。根据加拿大的情况统计，新移民的悲剧往往发生在来自中国的移民身上，这与中国多年来实行计划经济有关，有人认为，在计划经济的国家里，人们在心理上已经适应了那种铁饭碗式的终身工作制，因此，一旦移民出国，一时无法在心理上适应国外市场经济的生存竞争。　　
       个体所处的文化休克的时期不同而有不同的表现，一般具有以下几个方面表现：焦虑、恐惧、沮丧、绝望。   
       焦虑是身体处于一种模糊的不适感中，是自主神经系统对非特异或未知的威胁的一种反应。具体表现：坐卧不安、失眠、恶心和呕吐，特别动作增加（如反复洗手、喝水、进食、抽烟）血压升高等。   
       恐惧指个体处于一种被证实的、有明确来源的惧怕感中。主要表现：是躲避、注意力和控制缺陷。个体自诉心神不安、恐慌，有哭泣、逃避的行为，夜间噩梦等。沮丧是由于对陌生的环境的不适应而产生的失望、悲伤，胃肠功能衰退，食欲减退、体重下降、便秘，偏见或敌对等行为。   
       绝望则指个体主观认为个人没有选择或选择有限，以致不能发挥自己的力量。个人认为走投无路，表现为凡事处于被动状态，话语减少，情绪低落，对刺激的反应少，感情淡漠，不愿理睬别人，失去信念。      
       那末，对于出师不利的新移民应如何克服迎面而来的文化休克呢？  　
     （1）要走出家门，融入社会。迈出坚实第一步。要努力学习英语，克服语言障碍。
     （2）要寻找工作，充实自己的生活。有些人出国之后，由于语言不好，找不到合适的工作，不合适的工作又不愿做，一开始没什么感觉，时间一长，精神上就会感到无聊和苦闷。　　                  
     （3）要打消回国的念头，既来之则安之。新来的移民由于刚离开祖国母亲怀抱，环境和生活上有各方面的不适应，想回国的思绪时常困扰着自己，这样容易造成心神不定，无心扎根异国他乡。想想看，加拿大空气清晰，人际关系单纯，办事没有那末繁文缛节，各种设施先进且人文化，这是在国内梦寐以求却难以实现的事，现在都可以享受到，回去后必然后悔莫及。　　
    （4）要一切归零，忘掉过去。是金子总是要发光的。技术移民在原居地都可能会有一个较好的工作，有的甚至可能会有一些工作的成就和荣誉，如果对自己的过去老是念念不忘，不但使自己在新的地方进步不了，并且也很难再有开创的精神。　　
    （5）要善于广交朋友，扩大自己的生活圈子，人是喜欢交际的，真正喜欢过隐居生活的人并不多。有些人出国之后感到无聊，原因之一，是由于离开了结交多年的亲朋好友。到了一个新的地方，如果不善于结交新的朋友，就会使自己感到孤独。      
    （6）最后一条，我个人认为是非常重要的，那就是坚信上帝，如果原来没有信教的，从登陆开始就可以到附近华人教堂做礼拜，哪怕去听讲道、长知识，也不错。因为不信不知道，一信真奇妙，更何况教堂里主内弟兄姊妹都会伸出援手帮助初来乍到的你，你也可以在教堂认识许多人，在圣堂里还能得到精神安慰和支持。　　
      总之，移民之路，是一条漫长而艰难的路，道路是曲折的，前途是光明的，只要我们有这个信心，在我们的面前将是一条康庄大道。

还是那片枫叶

[1g1g]明天会更好-林忆莲#playID:138702[/1g1g]回复 徐茂公 的帖子

茂公的这篇移民心理学和社会学文章对新移民应该有很大的教育作用，老移民看了也会哑然苦笑：怎么现在才看到这样好的文章呢？华发网借花献佛，把这篇文章献给新老移民，祝你们的移民生活一帆风顺，前途似锦，事业生活168！

徐茂公

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谢谢！

小二儿

报告阿三,咱全部经过和处理好了这些阶段了.就是就是,我看那么多的博客很少有你这样的有用的文章,枫叶的文章也涉及到了,移民那才是我们这些人的特点呀,别忘了,同志们!

徐茂公

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是的，因为阿三还在适应期，所以深有感受。

小二儿

徐茂公 发表于 2011-1-9 09:50
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是的，因为阿三还在适应期，所以深有感受。

这个图真逗!你是适应期呀,咱要自豪些了,其实时间一到一切就好,那有问题欢迎问我一下.

徐茂公

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是的，移民还不到两年呢。要向您这老革命多学习。

小二儿

徐茂公 发表于 2011-1-9 22:07
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是的，移民还不到两年呢。要向您这老革命多学习。

已经可以上网做专栏了,不错.小二儿两年时在国外还找不到东南西北,至少五年才能爱上这个地方,二十年后咱才可以开始写中文轻松上网,还是向你学习吧阿三哥.

徐茂公

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谢谢小二儿鼓励阿三。