莉达思汀生活中的小动作 轻轻松松瘦腿提臀

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莉达思汀生活中的小动作 轻轻松松瘦腿提臀
减肥不用节食、不用刻意做运动。生活家教你两个利用生活中的小细节就能瘦下去的方法，在刷牙、洗完时改变一下站姿，轻轻松松也能减肥。

刷牙时

早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下，不但很快可以头脑清醒，而且还可以让你的小腿变得紧实，出现迷人的曲线哟!

运动效果：美化小腿线条

具体方法： 1.双腿开立，这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡。2.踮起脚尖，停留约2-3秒，放下。3.如此反复做，直到刷完牙为止。

洗碗时

现代美女们可别把吃完饭去洗碗当成件苦差事，其实饭后多站一会可以避免出现小肚腩呢!如果再能好好地利用洗碗的时间，更能让你拥有紧俏的臀型。

运动效果：美化臀部线条。

具体方法：

1.先将臀部快速地收紧、放松，收紧、放松，重复约10次。

2.然后再紧紧地收紧臀部，保持10秒钟，放松之后再重复。

3.当你洗完碗后感觉臀部很酸，说明这个美化臀部线条的运动已经起作用了。