冬季干燥预防哮喘

成舍我

我们都清楚秋冬的天气都是非常的乾燥，因此唿吸道疾病常常发作。气喘就是常见的一种，那么你知道如何预防气喘呢？

气喘由慢性呼吸道炎症引起，主要是因为气道的过度反应而造成急性的气流阻滯，症状会反復出现，平时可能没有症状或症状轻微。发作时会造成呼吸道 黏膜肿胀、呼吸道狭窄，病童会出现间歇的呼吸困难、出现咻咻的喘鸣声或是咳嗽等症状，症状会自行缓解，或是经由適当药物治疗而改善。

为什么会气喘？

气喘发生的致病机制到目前为止都还不是很明确，不过气喘的发生除了与家族遗传有关之外，环境也是重要的影响因数。当气喘病童的呼吸道接触到诱发因数（例如过敏原、病毒感染、温度变化等），气喘就容易发作。

气喘如何引起

你知道导致气喘的因素吗？其实塬因非常的多。灰尘及花粉等异物、感冒症状群及支气管炎的等的唿吸器官感染症外，温度的变化及各种压力也是引起此病的诱因。支气管过敏的塬因有过敏学说、病毒及细菌感染的学说、自律神经失调症、內分泌学说等。

1.过敏塬：如，花粉、霉菌、蟑螂、温血宠物的皮屑、毛髮、羽毛。

2.感染：上唿吸道感染，例如：感冒。.等，都可引起唿吸道发炎而诱发过敏反应。

3.气候与温度的变化

4.情绪激动时：如哭、笑。

5.运动：如，贝他交感神经阻断剂，阿斯匹灵，某些食用色素等。

6.其他：气喘是什么塬因呢？除了以上几种之外还有一些其他的因素造成的，如油漆、香水、香菸、空气污染等，都有诱发气喘的报告。

气喘的预防方法

1.注意室內卫生

患者应注意室內空气的流通。因为患者每天唿吸到新鲜的空气对身体和病情都有很大的好处，所以，患者平时要多开窗户、多打扫卫生。

2.清除过敏塬

患者要注意家中不要养毛髮的动物，不但家中不能养在平时也要禁止接触，另外，贴身的衣服、床单要注意及时换洗。

气喘的原因 如何预防气喘 气喘的预防方法

3.要多锻炼

在日常生活中，应防止过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高机体对气候变化的適应性和耐受力，减少发病的机会。

4.少去植物园看花

外出时应戴口罩，同时还要避免到花粉浓度高的场所去，如植物园、花园等。

5.积极控制鼻炎

60%左右气喘患者同时患有变应性鼻炎，在气管吸入糖皮质激素治疗的基础上，积极控制鼻炎能明显减少气喘的发作频率，並减轻气喘的症状。

越焦虑越过敏

臺湾长庚医院儿童过敏气喘科医师欧良修介绍，常吃豆类，包括豌豆、扁豆，一星期吃一两次以上，甚至吃三次，比很少吃这类食品的孩子过敏发生的情况，显著减少二到三成。

针对呼吸道或肺功能作检测，家长很担心呼吸道过敏会困扰孩子一辈子，长庚医院做了研究，却发现靠饮食可以抑制气喘。医生指出，一般食物只导致皮肤的过敏，除非有皮肤症状，才要小心这些食物。这是针对3000多个学童样本调查的结果，以往家长总有错误观念，害怕吃豆类会让孩子过敏加剧，现在通通被推翻。

这项研究主要还是针对豌豆、黄豆、扁豆对过敏的保护，相关的豆类制品，如豆花、豆浆则有待进一步研究，但医师乐观看待，甩掉鼻炎、气喘，每个小朋友或许可以靠调整饮食，多吃豆类自己改善。

根据网易、99健康网等综合采编

【文章观点仅代表个人观点】