春节旅行水土不服怎么破?外出4大常用药不能少

Mary

新春佳节是传统与家人团聚的日子，近年来也有人厌倦了春节与大鱼大肉及烟酒作伴，会选择在春节外出旅行，在外地度过春节。外出旅行本来是乐事，但也有一些人出门的时候往往会出现水土不服的情况，难免有些扫兴。那么，春节怎么预防旅行水土不服?专家提醒，春节外出旅行最好带上4种常用药以防万一。

旅行预防腹泻注意3个要点

所谓的水土不服，其实大多指的是旅行途中出现的腹泻，据外国调查显示，旅行者腹泻是最容易出现的旅行相关疾病，大概会有30%左右的旅行者出现腹泻的现象。不適应地域环境、气候时差的改变，加之旅行舟车劳顿、精神紧张疲惫、饮食习惯的不適等原因导致的自身免疫力下降，是让很多人外出旅行结果却只能在厕所度过的根本原因。

旅行时要想预防腹泻，一般来说要注意以下几个要点：

1、勤洗手：饭前便后洗手是必要的习惯，如果前往卫生条件一般的地区旅行，可使用含酒精的洗手液(含有超过60%的酒精)定期清洁双手。

2、补充益生菌：益生菌，被称为"友好细菌"，它是活的微生物，被认为有助于消化和改善对感染的预防能力，如果不存在乳糖不耐受的情况，可考虑在旅行途中每天喝点酸奶，或是直接服用益生菌补充剂。

3、饮食有节制：不暴饮暴食，不吃生食和腐败变质食物，避免食用生冷未煮熟的食物和饮水，最好不要喝有冰块的水或是饮料，水果宜选用需削皮的水果。

专家提醒：外出旅行最好带上4种常用药

外出旅行腹泻并非唯一可能出现的疾病，晕车、感冒、过敏都是比较容易出现在旅行者身上的疾病，特別是老人儿童等抵抗力较低的人群。因此，暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉在此前采访中建议，外出旅行最好带上以下4种常用药：

晕车药：有晕动病的人，可以在出发前口服预防晕车的药物，并可隨身携带些。服用一段时间后，晕车者会进入睡眠状态，从而避免了晕车的不適。

感冒药：各地气候差异较大，对于一些长途旅行的人来说，可能会对异地气候不適应，很容易患感冒。像蓝根冲剂、重感灵、维C银翘片、速效伤风胶囊等都是可以带上以防万一的药物。

抗过敏药：有些过敏体质的人，久住一个地方，突然到新的住地，就会由于生物性或化学性的致敏因素而患病，过敏者大都会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，有时不注意抓破了，还会引起感染。

肠胃药：在外旅行饮食卫生有时很难保障，容易引起腹泻、肠胃炎癥状。此外，亲友相聚，总难免开怀畅饮，如果吃了不卫生或过于油腻的食物，也容易引起腹胀、腹泻，这时候肠胃药就能派上用场了。

【来源：家庭医生在线】