男人到了30岁 正是减肥好时机

azyd789

　一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有
人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。
　　从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起
来一样迅速发胖的原因之一。
　　尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己
的腰带扣。
　　男人30 正是减肥好时机
　　男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂
肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。
　　因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开
始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
　　现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消
耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。
　　科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。
　　其实，锻炼的机会到处都有：把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬
上楼去;休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
　　太胖了，病也来了，高血压，冠心病，糖尿病等排着队走过来，所以对30岁以后的男人，左旋肉碱专题网
奉劝一句：适时减肥。
(文章来源：http://www.zuoxuanroujian.org/欢迎阅读左旋肉碱专题网的其他内容!)