要闻分享| 关注中国| 逆耳忠言| 不平则鸣| 情感天空| 健康生活| 流行时尚| 保险理财| 讽刺幽默| IT与游戏| 信息交流| 华发移民| 华发工作| 摄影美图

社会聚焦| 旅游天地| 娱乐八卦| 音乐视频| 校友互动| 网络社区| 房屋安家| 教育培训| 中医瑰宝| 专栏作者| 科技文化| 华发留学| 华发红娘| 关于本站

华发网China168.info海外中文门户网站

 找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

查看: 20|回复: 0

缺锌的孩子,身上会有这8个明显特征,家长别疏忽了

[复制链接]
发表于 2019-10-4 07:20:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

有时候看别人孩子,哪哪都好:吃饭爽快,读书认真,身体倍儿棒。而自己家的小祖宗就这个不行,那个不顺,也不知道是什么原因。
实际上,孩子的一些不完美,有时并非他调皮捣蛋,而是因为身体里缺了一种元素,那就是“锌”。

1.jpg


很多爸爸妈妈都担心孩子缺钙,却往往忽略了缺锌。据我国相关调查显示,中国儿童缺锌的比例占到了60%。
对人体而言,锌也是必需的微量元素之一。在人体生长发育、内分泌、免疫、生殖遗传等重要生理过程中,锌起着极其重要的作用,人们常常将其称为“生命的火花""智力的源泉""婚姻和谐的元素"。真可谓"小小的锌,大大的作用"啊!
如果你家孩子有以下这些“奇怪行为”,都是孩子缺锌的表现。
第1点
食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
第2点
乱吃奇奇怪怪的东西:比如咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
第3点
免疫力下降:动不动三天两头就感冒生病了,平时的衣服也没少穿,可不知道怎么的,体质明显变差了;
第4点
孩子多动:多动、反应慢、注意力不集中;
第5点
生长发育缓慢:身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;
第6点
指甲出现白斑:手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
第7点
出现视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
第8点
免疫力低下:经常感冒发烧,出虚汗、睡觉盗汗等。
有的爸爸妈妈很不解,现在生活好了,孩子吃得也不差,为什么还会缺锌?
no.1锌元素摄入不足
如果孩子长期挑食、厌食、不爱吃饭则会导致体内所需的锌元素得不到补充,容易造成孩子缺锌。
no.2缺少母乳喂养
母乳中含有丰富的锌元素,而且吸收率高达42%,容易让孩子吸收,特别是初乳其营养价值更高,如果缺少母乳喂养的孩子则更容易缺锌。
no.3出汗多
大量出汗很容易导致体内的锌元素也随之排出体外,容易导致缺锌孩子,特别是夏季更容易缺锌。
孩子什么时候开始补锌?
母乳喂养的婴儿在前几个内因可以利用体内储存的锌而不易缺乏,但在4~5个月后也需要从膳食补充。
《中国居民膳食营养素参考摄人量2013DRIs》建议: 6个月以下为2.0mg/天,6-12月龄为3.5mg/天,1-4岁为4.0mg/天。
尽管营养补充剂受到到家长们的追捧,它们在儿童中应用的是否能带来很好的健康效应,并没有得到足够充分的研究。
在任何可能的情况下,应首先考虑通过丰富多样的食物来获得均衡的充足的营养。如果不能通过食物获得,那么服用什么样的补充剂,剂量多少,最好先咨询儿科医生或相关专业人员。

锌在很多食物中广泛存在,如肉类、鱼类和家禽是锌的主要来源,谷物、豆类和奶制品也提供了一定量的锌。
红肉,全麦,葡萄干,粗粮都是很好的锌来源。

需要提醒的是,肉类是推荐的最初辅食之一(最初的辅食需要包含有富含铁的食物,如购买的米糊、肉泥等),你的孩子从可以添加辅食的时候(满六个月)就已经可以添加肉类了。

来源:搜狐
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|关于我们|联系我们|用户须知|小黑屋|法律申明|隐私通告|华发网海外版china168.info

GMT-6, 2019-10-21 07:39

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表