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怎样让你的宝宝爱吃饭呢?

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发表于 2019-10-14 10:00:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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对于宝宝来说吃饭不仅仅是补充身体必需的营养,还可以培养宝宝生活自理能力,养成良好的生活习惯。但在日常生活中往往有些宝宝不好好吃饭边玩边吃,成为让爸爸妈妈头疼的一大问题。其实,宝宝不肯好好吃饭,与爸爸妈妈对孩子的溺爱的态度和缺乏正确地教养经验有着密不可分的关系。那么,怎样做才能让宝宝爱吃饭呢?

首先,要了解清楚宝宝不吃饭的原因,是不喜欢所做的饭菜而不想吃还是因为不饿而不想吃。如果是因为饭菜,就要改进烹饪技术,让饭菜更可口、更好看。如是不饿,就要找找原因,是因为零食吃多了,还是肠道有问题。

其次,制定就餐规则并严格执行非常重要。比如,规定只有在餐桌旁才给东西吃,以养成宝宝吃饭不乱动、乱玩的习惯。规定一定的吃饭时间,时间一到碗筷就要坚决收起来,培养宝宝专心吃饭的习惯。两餐之间不可吃过多的点心,尤其是吃饭半小时之前不可吃零食。吃饭时间不看电视,不玩玩具等等,爸爸妈妈以身作则,和宝宝一起遵守规则,才能帮助宝宝建立良好的饮食习惯。切忌只说不做的做法。

另外,要注意饭后不要很快地给宝宝其他食物,尤其是宝宝特别别喜欢的食物,如饼干、果冻等零食。如果习惯饭后给零食,宝宝会明白吃饭后会有更好吃的食物,所以饭就会吃得更少。宝宝适当地有些饥感不会有大大的问题,反而会大大提高宝宝吃饭的兴趣。

还有几个方面要注意:

1、选用合适的餐具:宝宝用的碗、勺子的大小要适合宝宝,最好一勺一口,碗、盘子要好盛饭菜,以免溢出或打翻。另外,选择造型可爱、美观的餐具,可以增加宝宝吃饭的兴趣。

2、多鼓励、少责备:宝宝都喜欢受到表扬,所以爸爸妈妈可以把责备的话换成鼓励和引导的话,让宝宝体验到表扬的快乐,就会愿意好好吃饭。

3、设立缓冲期:如果爸爸妈妈觉得一下子让宝宝改掉边吃边玩的习惯太难,可以设一个缓冲,比如,可以告诉宝宝先玩多长时间,然后就必须吃饭。玩的时间也可以从长到短,让宝宝有个适应的过程。

4、食物的多样化:食物的多样性能促进宝宝的食欲。利用颜色、形状、口味的变化,荤素巧妙搭配,让宝宝每次吃饭都有新鲜感,喂饭就不再这么难了。比如,把慢头、包子做成小动物的形状,把菜泥做成星星、月亮的形状,这样宝宝才有吃东西的欲望。同时还要注意色彩的搭配。总之,爸爸妈妈只要了解并尊重宝宝的需求就不愁宝宝吃饭不乖了。

来源:搜狐
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