面对疫情，老年人如何防护？

蜚语

老年人免疫功能弱，是传染病的易感人群和高危易发人群，面对疫情，老年人既不能不在乎，也不要过度恐慌，要科学防控，做好自己健康的第一责任人。老年朋友们要主动学习关于新冠肺炎的相关知识，注意获取由权威机构发布的防病知识和疫情信息，增强对虚假和错误信息的辨识能力，不信谣，不传谣，防止上当受骗。亲友家人要发挥督促教育作用，帮助老年人落实好相关防控措施。

尽量减少外出，避免到人员密集的公共场所，如商场、车站、公共浴池、棋牌室、麻将馆等地。必须外出和乘坐交通工具时，要戴医用外科口罩。尽量减少接触公共场所的物品和部位；尽量避免用手接触口鼻眼；从公共场所返回后，要用洗手液或香皂流水洗手；打喷嚏或咳嗽时，用手肘部位遮住口鼻。

家中备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、洗手液、家用消毒用品等物资。居室做到勤开窗，常通风。保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。注意饮食卫生，不接触、购买和食用野生动物，避免前往售卖禽类、野生动物等活体动物的市场。注意补充营养，科学膳食。

可以利用室内空间活动进行适度的锻炼，保证充足和规律的睡眠，保持身心愉快。

避免接触发热、咳嗽或其他呼吸道症状的患者。如果近期与新冠肺炎患者或者疑似感染者有过接触，要尽快与社区卫生服务中心（乡镇卫生院）的工作人员取得联系，听取医务人员的建议。

另外，现在正值冬春交替季节，温度变化较大，老年朋友要注意保暖，尽量避免感冒。患有慢性病的老年人，要遵医嘱按时服药，做好慢性病管理。对于自理能力差的老年人，其陪护人员同样要做好健康监测。

来源：三门峡日报