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癌症是吃出来的,想长寿,三种食物坚持不碰,癌细胞会更远一点

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发表于 2020-10-3 05:19:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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癌症的发病率很高,很多人都说癌症是吃出来的,可是问题来了,医生,这也不能吃,那也不能吃,究竟怎样吃才好?

的确,有句话说叫祸从口入,也有人觉得人生在世,短短几十年,我国的平均寿命,是76.4岁,很多人可能都活不到,来到这个世界一遍,什么都不能吃,有什么意思?

由于癌症的发病与不健康的饮食习惯有关,罹患癌症,不仅仅是离死亡更近,而且患者要承受巨大痛苦,一旦罹患癌症,你就会为以前不健康的生活习惯后悔莫及。

远离癌症,并非是什么都不能吃,而是保持健康的饮食习惯,比如一日三餐要规律,比如吃饭的时候不要喝酒,比如多吃蔬菜水果等清淡的食物,适当补充优质蛋白质,如鸡蛋,牛奶,豆类,瘦肉,多喝水,事实上,只要能保持健康的饮食习惯,你不仅能健康,也能吃的很好。

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遗憾的是,太多的人,反而喜欢一些垃圾食品。

第一,别碰高盐腌食物,新鲜的蔬菜和肉不去吃,最喜欢吃腌制的菜和肉,却不知道,经过高盐腌制的食物,容易产生硝酸盐,在胃内与蛋白质结合形成亚硝胺,这是一种强致癌物,是诱发食管癌,胃癌等多种癌症的元凶。

第二,油炸的食物,豆制品,各种面食,瘦肉等等,买来新鲜的简单点做就行,可是非要经过高温油炸一下,炸出来的食物金灿灿的,吃起来酥脆可口,却不知道,这样一做,原本有营养的食物,也变成了致癌物,经常吃油炸食物,不仅血脂很高,而且高温油炸后的食物,含有致癌物苯并芘,如果你选择家里的油还好点,喜欢到外面去吃油炸食品,给你用的都是反复使用的地沟油,致癌性会更强。

第三,熏制的食物,熏的豆制品,熏的肉,经过熏制的食物,有种特别的风味,但是致癌性也增加了,熏制食物富含苯并芘,很容易增加癌症发生的风险。

来源:搜狐
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