癌症是吃出来的，想长寿，三种食物坚持不碰，癌细胞会更远一点

蜚语

癌症的发病率很高，很多人都说癌症是吃出来的，可是问题来了，医生，这也不能吃，那也不能吃，究竟怎样吃才好？

的确，有句话说叫祸从口入，也有人觉得人生在世，短短几十年，我国的平均寿命，是76.4岁，很多人可能都活不到，来到这个世界一遍，什么都不能吃，有什么意思？

由于癌症的发病与不健康的饮食习惯有关，罹患癌症，不仅仅是离死亡更近，而且患者要承受巨大痛苦，一旦罹患癌症，你就会为以前不健康的生活习惯后悔莫及。

远离癌症，并非是什么都不能吃，而是保持健康的饮食习惯，比如一日三餐要规律，比如吃饭的时候不要喝酒，比如多吃蔬菜水果等清淡的食物，适当补充优质蛋白质，如鸡蛋，牛奶，豆类，瘦肉，多喝水，事实上，只要能保持健康的饮食习惯，你不仅能健康，也能吃的很好。

遗憾的是，太多的人，反而喜欢一些垃圾食品。

第一，别碰高盐腌食物，新鲜的蔬菜和肉不去吃，最喜欢吃腌制的菜和肉，却不知道，经过高盐腌制的食物，容易产生硝酸盐，在胃内与蛋白质结合形成亚硝胺，这是一种强致癌物，是诱发食管癌，胃癌等多种癌症的元凶。

第二，油炸的食物，豆制品，各种面食，瘦肉等等，买来新鲜的简单点做就行，可是非要经过高温油炸一下，炸出来的食物金灿灿的，吃起来酥脆可口，却不知道，这样一做，原本有营养的食物，也变成了致癌物，经常吃油炸食物，不仅血脂很高，而且高温油炸后的食物，含有致癌物苯并芘，如果你选择家里的油还好点，喜欢到外面去吃油炸食品，给你用的都是反复使用的地沟油，致癌性会更强。

第三，熏制的食物，熏的豆制品，熏的肉，经过熏制的食物，有种特别的风味，但是致癌性也增加了，熏制食物富含苯并芘，很容易增加癌症发生的风险。

来源：搜狐