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冬季想祛斑吗 吃一吃六道祛斑粥

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发表于 2017-11-22 21:57:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬季想祛斑吗 吃一吃六道祛斑粥

冬季想祛斑吗 吃一吃六道祛斑粥


  冬季虽然天气寒冷,但仍挡不住大家爱美的心。女孩子都不想肤色差,不想脸上有斑……想要肌肤好,除了正常的基础护肤外,还要辅以一定的食疗。下面我们来看六款美肤祛斑粥:

  一、山药枸杞粥——除色斑

  原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  制作程序:

  1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

  3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

  药膳功效:补血养颜,消除色斑。

  二、什锦水果羹——解暑祛斑

  原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

  制作程序:

  1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

  2、锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

  药膳功效:解暑消烦,美白去斑。

  三、枇杷红枣粥——润肺养颜

  原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  制作程序:

  1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

  2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

  药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。

  四、薏仁莲子粥——美白除雀斑

  原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  制作程序:

  1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

  2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  五、西芹牛肉羹——美白去斑

  原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

  制作程序:

  1、将西芹洗净,切成细丁状待用。

  2、锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

  药膳功效:美白去斑。

  六、橘子山楂粥——去斑养颜

  原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  制作程序:

  1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

  2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  药膳功效:美容护肤,去斑养颜。

  冬季祛斑小妙招

  祛斑小妙招一:番茄美白

  番茄半个,蜂蜜适量,可以将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅拌至糊状,均匀涂抹于脸或者手部,大约等待15分钟后洗去。

  祛斑小妙招二:鲜奶敷

  准备一小杯鲜奶,用蒸汽蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上15分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净,长期坚持,可以使肤色白净均匀。

  祛斑小妙招三:牛奶加蔬果

  晒过的皮肤出现红斑点,将牛奶搽脸及被晒部位,可以使皮肤收缩,再用柠檬片敷面一周后斑点变小,再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次,斑点就可以消除掉了。

  祛斑小妙招四:苹果或者土豆面膜

  将苹果或者土豆去皮切块或者捣泥,然后涂抹于脸部,保湿,补水,美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮,深层清洁面膜,15-20分钟后用热毛巾洗干净就可以了,隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑,滋润,白腻的作用,还可以消除皮肤暗疮,雀斑,黑斑等症状。

  祛斑小妙招五:香蕉面膜

  将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可以使脸部皮肤细嫩,清爽,特别适用于干性或者敏感性皮肤的面部美容,一周使用一次,可以软化角质净白皮肤。


  来源:99健康网
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