心灵温度决定你的幸福程度

Mary

　　

　　心理研究发现：快乐体验出现的频率要比快乐体验的强度，更能增加人们的幸福感。当一个人能活在当下，生活中四面埋伏的幸福小事就会次第绽放，撩拨你内在的琴弦，让你时时刻刻处于与幸福共振的频率中。没错，幸福取决于较多的小高潮，而人生的状态是由心灵的温度决定的。

　　那天跟好友聊天，比我大几岁的她已经开始规划“后半生”了，说退休后会把北京的房子卖掉，到家乡南方小镇买套带院子的小别墅，面朝大海春暖花开。她还不忘嘱咐我：“你的下半场才开场，那就再规划下，怎么能更精彩。”

　　我说：“更精彩就是身体棒棒哒，家人好好的!”她说：“那个是平安，不是精彩。”

　　我说：“内心的精彩无法言说。”她说：“你这是心中有田园，无处不山水啊。”

　　当看到题为《财富取决于极少的大高潮，幸福取决于较多的小高潮》的文章，我自然而然想起我和好友关于精彩的对话。

　　文章中，作者用索罗斯和巴菲特这些财富大亨的实例证明——财富可能取决于敢作敢为的一次性大事件。巴菲特在2010年写给股东的信中就写道：“好机会不常来。天上掉馅饼时，请用水桶去接，而不是用顶针。” 当然，对于看准机会这件事，不是人人都会看，也不是人人都敢抓。

　　同样，作者用心理学研究说明：幸福取决于较多的小高潮。哈佛心理学教授丹尼尔·吉尔伯特在《哈佛幸福课》中说：虽然财富、社会地位等能让人变得更幸福，但它们所起的作用并不如我们想象的那么大，幸福似乎是上百件小事叠加的总和。而心理学家埃德·迪纳的研究也发现：快乐体验出现的频率要比快乐体验的强度，更能增加人们的幸福感。

　　关于财富我没太多的发言权，关于幸福却有一些小体会，而“幸福取决于较多的小高潮”恰恰佐证了我的“精彩说”。

　　黄磊《我想我是海》里有句歌词：“胸怀被敲开，一颗小石块都可以让我澎湃。” 说实话，我就是一个每天胸怀都会不断被各种“小石子”敲开的人，心潮澎湃、手舞足蹈是经常的事，常常是余波未平、涟漪再起。这么说吧，连心跳都还是加强版的。

　　显然这种状态并不是天生的，而是这么多年不断练就的。当一个人能活在当下，生活中四面埋伏的幸福小事就会次第绽放，撩拨你内在的琴弦，让你时时刻刻处于与幸福共振的频率中。

　　也许你觉得共振、频率这些词汇有些生硬，其实这是美国着名心理学家大卫·霍金斯花了30多年时间的研究成果：我们每个人都有自己的能量层级和振动频率，它决定和影响着我们一生的命运。

　　霍金斯博士在他的人类意识图表上将人类的意识映射到1至1000 的频率范围，以此划分为17个能量层级。频率越高，能量越高。霍金斯博士遇到过的最高最快频率是700，出现在他研究特蕾莎修女(曾获1997年诺贝尔和平奖)的时候。

　　频率标度值200是一个人正负能量的分界点。简而言之就是，意识能级高于200的人基本属于我们通常意义的正能量的人，意识能级低于200的人往往是负能量的人。当某人的意识能级由于内在情绪或外在条件降到200以下，就会变得更加脆弱、不健康，生命缺乏活力和动力，容易为环境所左右；200以上的频率递增则会使身心能量逐步增强；达到500的人已经拥有了非常强大的能量场。

　　其中，欲望的振动频率是125，愤怒的振动频率是150，这两个是最高的负面频率。而恐惧的振动频率是100，恐惧是很多人一生都很难跨越的障碍，对于死亡的恐惧、对于失去的恐惧、对于未知的恐惧，它禁锢、冻结了我们的生命力。

　　对照此表，我感觉自己在40岁之前一直处于恐惧之中，岁数越小，恐惧越大，所以一直走在挣脱恐惧焦虑心理的路上。还好，经过艰辛的心灵跋涉，如今终于迎来——云破月来花弄影。

　　的确，我们是可以通过不断的学习和训练提供自己的能量水平。新世界不仅仅存在于物质层面，还有心灵的新世界等待我们去开启。

　　我们常说“物以类聚，人以群分”，你处于什么样的频率状态，就会吸引同等频率状态的人和事物到你身边来。如果我们一直处在一个较低的能量层级之中，就会吸引很多不好的人和事。而一旦突破到新的级别，整个人生就会焕然一新。对此，我深有体会。

　　那么，如何提高自身能量层级？茨威格在《人类群星闪耀时》中说：“一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强的时候发现了自己的使命。”

　　没错，我们每个人都是带着使命而来的，解决自己生命中出现的问题，找到自己的切入点，持续专注于所做的事情，人生能量的小电池就会不断蓄电，于是你的情绪就能始终处于满格状态。

　　有句话说：高高山顶立，深深海底行。人生立意要高，行动则要脚踏实地。

　　巴菲特说：“我非常热爱我的工作，每天早上去上班时，都会觉得自己好像是要到西斯汀教堂作壁画一样。”其实，你坐在办公室里做报表也好，在客户面前谈单也罢，哪怕你是城市里的一名清洁工，不自高自大，也不妄自菲薄，专注于你所做的事情，那么你就会感到每一天都是精彩纷呈。

　　有人说人生有三种状态，就像水有三种状态——冻结、常温、沸腾。水的状态是由水温决定的，人生的状态是由心灵的温度决定的。

　　假如一个人的心灵温度是0度以下，那么这个人生活状态就像僵死的棋局，势必如履薄冰，举步维艰；假如一个人的心灵温度是常温，抱着平常心去生活，那么生活就是一面湖水，波光粼粼；假如一个人的心灵温度是沸腾的，他的人生也是炙热的，不仅是水，还可以成为蒸汽，成为云朵……

　　没错，幸福取决于较多的小高潮，而人生的状态是由心灵的温度决定的。

　　【图文编辑：华发网】（来源：中国妇女报）