准妈妈的饮食需要注意哪些

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　　一般广州家政公司都会对家政人员进行培训，特别是孕妇，新生儿的护理工，对孕妇的饮食起居都要要科学的了解。
　　准妈妈为了宝宝的健康的成长，吃的食物也必须多样化，并且要搭配好，不能挑食。怀孕期间不要减体重。适量食用动物肝脏，每周一到两次，量不能多。 少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。 糖、盐、油不可过量。
　　准妈妈们要保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。水果可以给宝宝补充各种维生素，而牛奶的营养价值很高。本文来源：http://www.gzyuhuan.com