皮肤过敏的原因

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外部原因：在化学物质、空气污染、阳光幅照等环境因子刺激下机体内会产生大量自由基，自由基氧化后未能及时清除其将破坏肥大细胞和嗜碱粒细胞的细胞膜，使细胞膜变性导致细胞不稳定。当不稳定细胞遇到过敏原后，抗原和抗体发生特异反应，导致细胞膜脱颗粒，释放出过敏介质。
这些过敏介质可引起平滑肌收缩，毛细血管扩张、通透性增强，粘液分泌及组织损伤，从而引发过敏反应的发生。

内部原因：过敏物质与支气管粘膜，鼻粘膜，皮肤血管相结合，产生喷嚏流涕的过敏性鼻炎，喘憋不止的过敏性哮喘，瘙痒皮症的过敏性皮炎等。在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。


工具/原料
防止皮肤过敏首先应当保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加机体的抵抗力和适应能力。其次，由于夏季是个容易发生过敏的季节，因此，无论是使用化妆品还是吃食物，尤其是海鲜，都应当根据自己的机体状况和肤质特性加以选择，以免加重皮肤的过敏程度。有条件的可以到医院去做过敏原测试，以便采取相应的预防措施。  

步骤/方法
1.平时可以多食用低脂肪、高蛋白、维生素高、矿物质多的食物，这样可以增强血管壁韧性和弹性，改善微循环。如牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，来增强皮肤抵抗力。

2.避免任何会使毛细血管膨胀的东西，比如酒精、香烟、咖啡和可乐等碳酸饮料。

3.要尽量避免在容易过敏的季节食用，如鱼、虾、蟹、羊肉等。

4.多补充胶原蛋白。胶原蛋白可以帮助肌肤迅速修复受伤的组织，促进细胞新陈代谢，增加皮肤抵抗力。除了吃富含胶原蛋白的食物，可以口服胶原蛋白。  

注意事项
　呵护过敏皮肤法则：
　　1. 平时做好皮肤防护，出门前涂抹隔离防晒霜，不要在阳光下暴晒。
　　2. 不要给皮肤过多的刺激，例如经常吃辣食、熬夜。
　　3. 不要在换季时换用或添用护肤品，仅用熟悉的、确定安全的基础护肤品。
　　4. 多补水。包括一天2000毫升水给身体喝的，以及每晚做保湿面膜和白天涂抹防晒隔离霜，皮肤足够水润能减少外界的刺激。