气质美女怎样炼成 汤唯平民养生法

赤月

来源： 爱美网

　最近网友们谈论得最热烈的影片就是由汤唯和吴秀波演绎的《北京遇上西雅图》，强劲的票房和“0差评”的口碑，该片成为了票房黑马。而带着真实、气质的汤唯，有着怎样的保养秘诀呢？从《色·戒》到《晚秋》，人们看到的是汤唯的努力与认真，今天我们一起来看看汤唯的养生秘诀。

　　控制饮食很重要

　　很多女生都羡慕汤唯的好身材，就连之前一同拍摄《晚秋》的玄彬都大赞汤唯身材很好。汤唯对于控制自己的身材可是下过苦功的。汤唯从大学开始，就一直控制自己的饮食，坚决杜绝油炸、肉食等高热量的食物，而且还给自己定下了计划，每天吃的东西不能够超过1500大卡。

　　在忙也要睡眠足

　　汤唯对自己的要求很严格，虽然影片产量不多，但是汤唯在拍摄的时候都非常忙，尽管忙，汤唯也不会吝啬自己睡觉休息的时间。汤唯习惯随身携带眼罩，一旦有空，就戴上眼罩休息一会。因为充足的睡眠可以让汤唯在高强度工作下，依然保持最佳的状态。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以她觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，延缓皮肤的老化。

　　饮食清淡护肠胃

　　汤唯对饮食的口味一般以清淡为主，太过麻辣和刺激的食物汤唯都是拒绝入口的。在应酬的时候，都会先用米饭或者馒头垫底，可以保护胃黏膜。而且，汤唯还十分注重肠胃的保护，拒绝吃刺激性大的食物不仅是为了控制体重，还可以保护肠胃，不想像一些明星一样，因为工作忙而导致肠胃疾病。

　　汤汤水水最养人

　　自从汤唯定居香港之，她会经常请教香港同事自学煲港式靓汤来喝，而且汤唯还会根据自己身体状况来熬汤，除了懂得喝汤之外，对于喝水，汤唯都会有自己的一套养生法门。在每天早晨起来，汤唯都会趁着空腹的时候喝一杯凉开水，汤唯认为凉开水是煮沸以后的水，比普通矿泉水的矿物质还要丰富。另外，汤唯还会喝一些柠檬水，通过丰富的VC帮助，让身体更强健。

　　素面朝天真女神

　　汤唯喜欢素颜。汤唯已经被无数次拍到私下素颜的情景，大家都惊呼汤唯不化妆都很漂亮。汤唯认为这和自己平时喜欢素颜有关系，因为她觉得素颜可以让平时负担沉重的肌肤得到放松与，因此，只要不工作的时候，汤唯都会选择素颜。（本文来源：爱美网）