吃猕猴桃有哪些注意事项

蒹葭

吃猕猴桃有哪些注意事项

　　吃了猕猴桃不要马上喝牛奶，吃水果我们日常生活中常见的一种水果种类，因为它有丰富的维生素，因此被人称为是“水果之王”，但是猕猴桃吃完之后不要马上喝牛奶。

　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

　　猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　另外，猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。


　　来源：99健康网