秋季提前护好脚 让你过好整个冬天

蒹葭

秋季提前护好脚 让你过好整个冬天

　　脚部的护理方法有哪些

　　1、多多泡脚

　　泡脚是最常见的一种脚部护理方法，在秋冬季节，很多朋友都有脚底发冷的毛病，这个时候用热水泡脚可以加速血液循环，带动体内气血运行，从而缓解脚部发冷的症状。需要注意的是，大家在泡脚的时候不要用过热的泡脚水，以免皮肤被烫伤。

　　2、经常按摩

　　按摩身体的不同部位有不同的养生功效，那么按摩脚底能起到哪些养生效果呢？专家认为，经常按摩脚底不仅能对脚底起到护理作用，还可以消除疲劳，提高身体的抵抗力，这是因为脚底是很多神经汇集的部位，经常按摩脚底可以刺激这些神经系统，从而起到保健功效。

　　3、做好保暖

　　相信大家都体会过，当脚底发冷的时候身体也会感到不舒服，这就是我们为什么要做好脚底保暖工作的原因了。建议大家进入秋季之后要给双脚穿上厚袜子，少穿或者不穿凉鞋，以免脚底受到寒风的袭击。

　　4、涂抹护脚霜

　　进入秋天之后，我们会给脸部、手部涂上润肤露来达到保湿、美容的目的，但是这个时候我们经常忽略掉也需要涂抹润肤霜的脚部。专家认为，秋冬季节也需要给脚部涂抹润肤露，这样做可以很好的便秘脚部出现皲裂、冻疮等问题。

　　以上就是有关秋季如何养护脚部的一些小方法了，那么生活中有哪些会伤害到脚部的坏习惯是我们需要避开的呢？下面一起来了解下吧。

　　这些坏习惯会伤害脚部

　　1、不剪脚指甲

　　很多朋友都没有定期修剪脚指甲的习惯，专家建议大家一定要把过长的脚指甲剪掉，这是因为穿鞋的时候人们的脚趾会受到压迫，当某根脚指甲过长的时候就会伤害到其他的脚指头，长期下来会引起脚部疾病。

　　2、穿不合脚的鞋

　　相信有不少女性都曾穿过不合脚的鞋，特别是高跟鞋这种“中看不中用”的鞋子，专家认为，鞋子一定要选择合脚、舒适的，女性在选择高跟鞋的时候也要以穿着舒服为前提，否则脚部容易因为挤压出现疼痛、不适。


　　来源：99健康网