长寿与快乐的关系

Mary

　　

　　图：甄梓竣指人人正视精神健康，方是步向快乐的秘诀

　　过往向老人家祝寿，都会恭祝他们「长命百岁」，随着医学进步，如今已有说人可以「长命百二岁」，但长寿要面对健康和心态问题，毕竟，有些长寿的人因机能衰退而不快乐。是次访问了临床心理学家甄梓竣拆解「长命百二岁」的正负两面，期望大家从中找到自己心中的答案。

　　甄梓竣说：「有欧洲研究指，快乐与年龄大约呈U形的关系，即以年轻和老年为最高，壮年为最低，点出正值壮年压力最大，影响快乐指数。可是，另一研究指出，香港人的快乐指数几乎每年也在下滑，成为近乎全球包尾的其中一个地方。日本的研究指香港人均寿命达八十多岁，为全球最长寿的城市。可是，该研究也指全球反映能健康地自主生活的健康寿命大约是七十岁，与欧洲的研究不谋而合，快乐与年龄的U形关系约在七十多岁停止上升，快乐指数甚至下跌。若果人们辛苦工作後盼望的是安享晚年的退休生活，那麽为何退休後却没有更快乐呢？老年是整合自己人生的阶段，还是期望与现实出现落差？」

　　至於未来长者能否「长命百二岁」？甄梓竣说：「我们常祝人长命百岁，但有否认真想想自己若能活到百二岁，会是怎样？世界卫生组织（世卫）指出『没有精神健康，就没有健康』。港大亦有研究指从一九八一年至今，六十五岁或以上的自杀比率一直为众年龄层最高的，每年有差不多一千名长者轻生。在本港甚至全球华人对精神健康皆有着相似的观念。无论这个社会怎样现代化，对精神健康却维持传统守旧的思想，例如对精神科疾病和情绪困扰往往有严重的负面标签，歧视的情况常有发生。」

　　有些长者更是「嫌命长」，深怕成了家人的包袱，亦害怕被送入老人院等死。

　　甄梓竣说：「单以抑郁症为例，世卫推算出到二○三○年，抑郁症将成为全球最严重的疾病之首，而本港每十名长者便有一人有抑郁症徵状，当中超过一半没有寻求协助。再计算得广阔一点，香港每七人就有一人在一生中会出现不同程度的精神困扰。数数我们身边的人，究竟我们曾否关心他们的精神健康？就算有长者谈及自杀，他们身边的人往往没有认真看待，甚至否定他们的感觉。」

　　那麽长命百二岁岂不是一个幻象？他说：「我们的文化常认为，最平常不过的情绪反应是『黐线』或是弱者的表现，任意去否定作为人类最基本的情绪。这种负面标签和歧视不单是向外的，更甚者是对自身的批评，以至自己有需要时也不敢寻求协助。改变我们的文化，才是令人步向快乐的良方。社会文化不改变，我们的观念不改变，究竟我们正在建构怎样的世界给自己的老年呢？当你下次冲口而出想说『黐线』等负面标签时，请想想你的世界会因此成为一个怎样的地方呢？若能长命百二岁，怎样的社会？怎样的文化？我们才能活得快乐？」看来精神健康，才是长命百二岁的快乐秘方。

　　【华发网根据大公报采编】