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长寿与快乐的关系

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发表于 2019-4-8 01:10:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
   56長壽與快樂的關係.jpg

  图:甄梓竣指人人正视精神健康,方是步向快乐的秘诀

  过往向老人家祝寿,都会恭祝他们「长命百岁」,随着医学进步,如今已有说人可以「长命百二岁」,但长寿要面对健康和心态问题,毕竟,有些长寿的人因机能衰退而不快乐。是次访问了临床心理学家甄梓竣拆解「长命百二岁」的正负两面,期望大家从中找到自己心中的答案。

  甄梓竣说:「有欧洲研究指,快乐与年龄大约呈U形的关系,即以年轻和老年为最高,壮年为最低,点出正值壮年压力最大,影响快乐指数。可是,另一研究指出,香港人的快乐指数几乎每年也在下滑,成为近乎全球包尾的其中一个地方。日本的研究指香港人均寿命达八十多岁,为全球最长寿的城市。可是,该研究也指全球反映能健康地自主生活的健康寿命大约是七十岁,与欧洲的研究不谋而合,快乐与年龄的U形关系约在七十多岁停止上升,快乐指数甚至下跌。若果人们辛苦工作後盼望的是安享晚年的退休生活,那麽为何退休後却没有更快乐呢?老年是整合自己人生的阶段,还是期望与现实出现落差?」

  至於未来长者能否「长命百二岁」?甄梓竣说:「我们常祝人长命百岁,但有否认真想想自己若能活到百二岁,会是怎样?世界卫生组织(世卫)指出『没有精神健康,就没有健康』。港大亦有研究指从一九八一年至今,六十五岁或以上的自杀比率一直为众年龄层最高的,每年有差不多一千名长者轻生。在本港甚至全球华人对精神健康皆有着相似的观念。无论这个社会怎样现代化,对精神健康却维持传统守旧的思想,例如对精神科疾病和情绪困扰往往有严重的负面标签,歧视的情况常有发生。」

  有些长者更是「嫌命长」,深怕成了家人的包袱,亦害怕被送入老人院等死。

  甄梓竣说:「单以抑郁症为例,世卫推算出到二○三○年,抑郁症将成为全球最严重的疾病之首,而本港每十名长者便有一人有抑郁症徵状,当中超过一半没有寻求协助。再计算得广阔一点,香港每七人就有一人在一生中会出现不同程度的精神困扰。数数我们身边的人,究竟我们曾否关心他们的精神健康?就算有长者谈及自杀,他们身边的人往往没有认真看待,甚至否定他们的感觉。」

  那麽长命百二岁岂不是一个幻象?他说:「我们的文化常认为,最平常不过的情绪反应是『黐线』或是弱者的表现,任意去否定作为人类最基本的情绪。这种负面标签和歧视不单是向外的,更甚者是对自身的批评,以至自己有需要时也不敢寻求协助。改变我们的文化,才是令人步向快乐的良方。社会文化不改变,我们的观念不改变,究竟我们正在建构怎样的世界给自己的老年呢?当你下次冲口而出想说『黐线』等负面标签时,请想想你的世界会因此成为一个怎样的地方呢?若能长命百二岁,怎样的社会?怎样的文化?我们才能活得快乐?」看来精神健康,才是长命百二岁的快乐秘方。

  【华发网根据大公报采编】

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