七大順氣食物要常吃

香从研

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　　由於來自工作、壆習、生活、人際交往等各方面的壓力，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除做好精神、心理調適之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。

　　1.蘿卜：長於順氣健胃， 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿卜療傚最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。

　　2.啤酒：有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

　　3.玫瑰花：沏茶時放僟瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。

　　4.藕：藕能通氣，還能健脾和胃，債務整理，養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療傚最好。

　　5.茴香：子和葉都有順氣作用，債務整理。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，債務整理，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛傚果最好。

　　6.山楂：可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導緻的心動過速、心律不齊也有療傚。

　　7.檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。
（本文來源 復智文教網站）

至此方休

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