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读励志书更焦虑

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发表于 2020-9-16 07:18:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  加拿大心理学家发现 读励志书更焦虑

  微博、微信上常流行一些“成功的人是怎样的”、“五招让你摆脱烦恼”、“学会发现自我”等鸡汤、励志文。然而加拿大蒙特利尔大学一项最新的心理学研究发现,读励志书并不会提高人的自律性、情绪稳定性和自尊,且读励志书的人压力更大并表现出更多的抑郁症状。

  在这项研究中,研究者选取了30名参与者,他们之中有一半人曾阅读过励志书籍,而另一半没读过,再把读过励志书的人分为两组,一组阅读过问题导向的励志书(分析你遇到的个人问题,并给出解决方法),另一组阅读过成长导向的励志书(激励你去感受生活和幸福如“心灵鸡汤”)。研究者测量了各组参与者的压力水平、自律性、情绪稳定性、自尊、抑郁状况和其他人格特质。结果发现,与没有读过励志书的人相比,读问题导向励志书的参与者有更强的抑郁倾向,读成长导向励志书的人有更强烈的应激反应。

  虽然“抑郁焦虑”和“爱看励志书”谁是因果还无法得知,但可以肯定是的大部分励志书并不能“振奋人心”。研究者认为,遇到挫折时,更好的办法是阅读专业的心理学书籍或寻求心理咨询师的帮助。

  【图文整理:华发网】

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