一周减肥 减肥不停歇

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　　一周减肥 减肥不停歇
　　人们在做很多事情的时候都想能够偷懒，惰性是人类与生俱来的。这是毋庸置疑的，但是有些事情大家是希望永远不需要停歇的，比如说全世界科学家都在奢望的永动机，以及现在女人们最共同的话题减肥。
　　永动机显然是不可能实现的。而减肥，只要您愿意付出是完全可以实现的。
    秘诀在于您要使用正确的减肥方法，比如说“亲瘦”左旋肉碱，“亲瘦”左旋肉碱可以让您的脂肪在不知不觉中时时刻刻的燃烧着，永不停歇。
    左旋肉碱的减肥效果以及减肥安全性相信大家都早有耳闻，这里就不多做赘述了。而左旋肉碱之所以可以做到这样，很明显跟其强大的背后团队以及科学依据是分不开的。
　　在使用左旋肉碱的减肥的同时，运动是必不可少的，今天小编就按照国人体质，量身定做一周运动减肥计划，不可错过哦。
　　星期一：
　　去公园散步。美国密歇根州立大学的研究人员发现，常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示，自然环境具有平静身心的作用，使大脑能更好地处理信息。　　
    星期二：
　　闭眼练平衡。闭住双眼努力保持身体平衡，大脑依靠来自四肢肌肉、关节的信息，来协调身体各部分，更能锻炼大脑，防止痴呆。
　　星期三：
　　跑步。2007年一项研究表明，与不锻炼的人相比，两次3分钟的跑步能让锻炼者记新单词的速度快20%。研究发现，各种有氧运动可以加快血液循环，进而使负责记忆和语言学习的大脑海马区更健康。
　　星期四：
　　举重加平衡训练。加拿大一项研究表明，进行举重、步行和平衡能力锻炼的老年人，其决策能力在6个月后会提高近13%。力量训练中增加平衡和协调能力锻炼(比如同时举起右臂和左腿等)能使人受益更大，其原因在于，不同的运动可锻炼大脑不同的区域。
　　星期五：
　　边散步边投球。德国研究人员发现，完成弹跳、掷球、接球10分钟锻炼的青少年，在接下来的课程和测试中注意力更集中。研究人员称，无论年龄如何，双手持球且在运动中投球接球，可以更好地刺激大脑中控制注意力的区域。
　　星期六：
　　与朋友一起慢跑。大量研究表明，增强社交有助于减少记忆丧失风险。《美国公共卫生杂志》刊登的一项新研究表明，广泛社交使女性老年痴呆危险降低26%。心理学研究也表明，鼓励别人锻炼，也会让自己多锻炼。
　　星期日：
　　打太极拳。多项研究已证实，打太极拳能改善平衡能力。新研究发现，练太极拳同样有助于保护负责触觉的大脑区域。该大脑区域在40岁之后会快速退化。哈佛大学一项近期研究显示，经常打太极拳的五六十岁的中年人，其指尖感觉灵敏度与25—30岁的人不相上下。

    运动加上“亲瘦”的左旋肉碱可以让您的减肥事半功倍呢。