可怕！有些人明明活着，屁股却已经“死”了！也许说的就是你…

Mary

本文审稿 : 陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师

在疫情的持续笼罩下，很多小伙伴选择宅家不出门。

嘴上说着为社会做贡献，实际行动上也真是 " 一动不动 "。

还有高喊 " 打工魂 " 的打工人，他们兢兢业业，在工位上一坐就是一整天。

殊不知，久坐不动，正在啃食打工人的健康 ……

要说这其中，深受毒害的也就是屁股了。

正所谓，有的人坐着坐着，屁股就被 " 坐死了 "。

对，你没听错！屁股还能坐死？你，每天坐几个小时？

下面我们就一起来探其原因！

看到这里你明白了吗？

原来，屁股除了会得痔疮外，还会得 " 死臀综合征 "，也叫 " 臀肌失忆症 "，它是指你的身体已经不能或者忘记如何正确地激活臀部。

直白点就是当你站立或者运动的时候，你的臀肌处于紧张状态。

但当你坐下时，由于髋部持续弯曲，就会压迫臀肌，被迫放松，时间长了，臀肌一直保持放松。而你的大脑以为臀肌喜欢保持现状，就不再向臀肌发号施令，然后臀肌也就慢慢忘了该怎么使劲了，久而久之，屁股就被 " 坐死了 "。

要知道，久坐是把你屁股整失忆的罪魁祸首。

臀桥

为了让屁股死而复生，大家一定要动起来，可以借助深蹲、臀桥以及向后抬腿等动作。

即使没办法时常起来溜达，必须要坐着，那也要注意坐有坐样，头、脖子挺直，靠着椅背，一定不要跷二郎腿。