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这八个伤牙坏习惯几乎人人都中招!正确刷牙注意这四点

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发表于 2021-5-17 19:15:51 | 显示全部楼层 |阅读模式


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牙齒的作用不僅是咀嚼食物和幫助發音,而且也會影響面容美;美白的牙齒需要我們每天清潔口腔來維持,我們做對了嗎?

常見錯誤刷牙方法

1、用硬毛牙刷

刷牙的牙刷刷毛不是越硬越好,用硬毛刷用力刷,表面上看見是提高了牙齒的清潔度,實際上不但沒有刷得更幹凈,反而使牙齒和牙齦過度磨損,時間長了還會造成牙齦萎縮;因此要選擇軟毛小頭的牙刷,學會正確刷牙。

2、不用含氟牙膏

含氟牙膏中適量的氟可以和牙齒中的鈣發生化學反應,在牙齒表面形成一層氟化鈣,可抵禦酸性物質的侵蝕,有效減少和預防齲齒的發生,氟還可以減少菌斑在牙齒表面的附著,同時還可以減少細菌產酸;但是兒童不宜使用,因為氟化物可以影響兒童正常的生長發育。

3、刷牙時間不能太長也不能太短

長期過長時間刷牙會使刷毛過度與牙齒表面摩擦,時間久了就會磨損牙釉質,使牙齒變得太敏感,還會引起牙齦萎縮;時間太短,起不到清潔作用;我們每次刷牙時間在3分鐘即可。

4、刷牙次數少

睡前不刷牙可能引發齲齒,睡前刷牙後不再吃任何東西,每天早晚各刷一次。

5、橫向刷牙

長期橫向刷牙可以導致牙頸部楔狀缺損,使牙頸部出現一條一條的溝,出現牙本質過敏性疼痛反應,應縱向刷牙。

6、從來不刷舌頭

吃完東西後,食物殘渣、細菌會停留在舌頭上,還可以引起口臭,所以刷牙的時候記得刷舌頭。

7、從來不用牙線

牙線是輔助清潔口腔的一種方式,作用主要是可以更好的去除相鄰牙齒嵌塞的食物,以及牙齦乳頭下方的食物殘渣,更好的保證口腔衛生,防止牙齒齲壞的發生,所以恰當的正確的應用牙線,對於我們是有好處的。可以在早晚刷牙以後使用牙線進行清潔牙齒。

8、從來不洗牙

長時間不洗牙會導致牙結石堆積、牙齦細菌堆積導致蛀牙、牙齒發黃和口臭等問題。在吃完食物後,牙齒表面會留下食物殘余物。喜歡吸煙和喝茶的人也會在牙齒表面形成煙漬和茶漬。每天刷牙很難清潔徹底。

正確的刷牙方法

1、將牙刷與牙齒呈45°角的位置,對牙齒外表面進行刷洗。

2、外表面刷完後將牙刷垂直向上或向下分別刷牙齒的上下咬合面。

3、再將牙刷豎起來,用刷毛輕輕刷內側面。

4、最後刷舌頭。

来源:搜狐
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