专家教你如何正确防晒

蜚语

这两天王女士很郁闷，自己在跟朋友去了一次海南出海潜水后，发现自己脸上的黄褐斑越来越多，有的甚至长出了蝴蝶状，连粉底都遮不住。经过专家检查后，黄女士才知原来自己长时间户外活动没有做好防晒。医生提醒，户外肌肤护理的关键是防晒，过度的日光暴露不仅会使肌肤颜色变深，还能使肌肤出现肿胀、严重者甚至发生水疱、灼痛，时间长了，还会出现黄褐斑、雀斑、老年斑，诱发皮肤癌等皮肤病。

SPF和PA指数怎么看

专家建议，市民选择防晒霜时要参考SPF防晒能力和PA防晒系数。在化妆品种，防晒指数（ SPF值）表示可抗UVB指数，一般用数字来表示；PA值是表示可抗UVA指数，PA强度用加号表示。SPF值越大，防晒霜抵御UVB的能力就越强，防晒时间也越长，越能够防止皮肤发生日晒红斑。PA值后面的加号越多，表示防晒黑的能力就越强，防晒黑的时间也越长。两种指数并不能互相替代。

防晒霜的SPF值越高，是不是就表示防晒效果越好？“一般来说，SPF值越高，防晒霜防紫外线能力就越强。”专家说。“但是，SPF值越高的防晒霜也越油腻、厚重，也更容易引起敏感性肌肤，反而达不到防晒效果。因此，个人应根据自己的皮肤质地，来选择不同SPF值的防晒霜。”

如何正确选择防晒产品

专家建议，在选择防晒霜时，室内可选用SPF30、PA++，室外应选用SPF50、PA+++。由于电脑屏幕也会产生紫外线，办公室白领也需要涂抹防晒，防晒指数可以适当降低，比如SPF15、PA+就够了。

值得一提的是，市面上的防晒霜种类繁多，五花八门，还有不少“爆款”“网红款”。“防晒霜不要盲目追求网红款和价格贵，有的网红和价格贵的防晒效果并没有宣传的那么好。”专家建议，在选购防晒霜时，消费者可根据自己的经济条件和皮肤状况，到正规的专柜，去购买正规的品牌，可以选择一些医用的护肤品，安全性也有保障。

防晒霜怎么涂

专家介绍，不同的防晒霜，使用的方法也不一样。比如化学防晒霜，需要一定的时间吸收后，皮肤表层才会形成抵抗紫外线的保护膜，才能达到真正防晒的效果，因此，最好在出门前10-20分钟涂抹。物理防晒，随时擦随时就能成膜，不用提前。不过，防晒霜一般都是有时效性的，不会涂了之后一天都能防晒，都需要每隔2个小时左右就得擦一次防晒霜。

除了防晒霜外，遮阳伞、太阳帽、防晒衣都是不错的防晒物品。“防晒一定要有遮挡，特别是在夏天日晒指数比较强烈的时候，使用遮阳伞也是必不可少的。”专家说。一般来说，遮阳伞的防晒效果要比太阳帽好。

涂了防晒还需要修复吗

需要提醒的是，每天出门前就算做好了防晒工作，回家后也一定要做晒后修复的护肤。专家建议，晚上做好洁面护理后，可敷补水保湿面膜护理肌肤，之后再涂抹上带有修复效果的护肤品，给肌肤深层补水锁水。做好防晒和晒后修复工作，就可减缓皮肤的衰老，不被晒伤。返回搜狐，查看更多

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