不要因为身材走样而走向灭亡

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　世界卫生组织一项调查表明，全世界真正健康人仅占5%，病人占20%，75%的人处于亚健康状态。亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准。称病前状态。人体有潜伏的病理信息，尚查不出器质性病变。假如不给予关注和处理，时间一久，慢慢演变成疾病。中年人是亚健康的高发群体。　　青木瓜胶原奶茶官网小编为你阐述亚健康的主要原因
　　1、超负荷作业 ，过度疲惫。过量饮酒、吸烟亦促使过劳。
　　2、长时间睡眠不足会疲乏、心慌、头昏耳叫、食欲不振等。久之导致抑郁。
　　3、营养不公道 脂肪摄进多，营养过多，造成肥胖、高血压。长期高盐饮食会诱发高血压、心血管疾病、胃炎、溃疡等疾病。 钙摄进不足，导致骨质疏松和骨质增生。铁摄进不足，维生素摄进不足，发生亚健康。
　　4、运动不当 ，不运动易肥胖和动脉粥样硬化，运动强度太大，身体会不适应 。清晨5点至8点是好发脑血管意外、心律紊乱。
　　5、心理不健康，消极情绪包括忧愁、愤怒、悲伤等，造成血管收缩、高血压，胃黏膜贫血，胃酸分泌低下，胃运动功能抑制。还影响神经系统、免疫功能的异常变化。
　　6、外环境影响，空气温度、湿度、日照不足、气压等影响健康。高温下排汗，能量消耗增多，血液浓缩。严冷刺激血管收缩，血压升高。透风不良造成居室内的混浊空气增多，吸烟产生有害物质对健康危害。电视机、电脑、微波炉家用电器电磁辐射对人体健康危害，热效应会引起中枢神经功能障碍，表现神经衰弱、头痛、失眠、忘记、等亚健康表现。
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