悄悄告诉你：美腿食品

徐茂公

       对于每个爱美女性来讲，最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿，有朝一日重见天日时，会变得臃肿不堪。其实这种担心大可不必，因为在我们的生活中，有许多唾手可得的修形美腿好食物。
        1、芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。      
        2、苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
        3、蛋：其所含的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤；维他命B2则可消除脂肪；其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，具有不可忽视的功效。
       4、菠菜：多吃可以使血液循环更畅通，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
        5、芹菜：含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充分的钾，可预防下半身浮肿的现象。
        6、葡萄柚：独特的“枸椽酸”成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。
        7、花生：冠有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
        8、木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。
         9、蕃茄：有利尿及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的蕃茄，营养会大量流失。

还是那片枫叶

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茂公的这篇文章只是中国女人爱看。非洲女人是崇尚小腿粗壮的，因为大多数黑人女人小腿细长，没有什么肌肉。和鸡腿差不多。。。

徐茂公

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这就是种族、文化的差别。

还是那片枫叶

徐茂公 发表于 2011-1-11 08:45
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这就是种族、文化的差别。

枫叶记得看过一篇科普文章，小腿粗大的人不容易患心血管类疾病，是不是？如果是的话，岂不是非洲人的原始信念更为合理？

徐茂公

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从理论上来说，小腿粗大毛细血管就多，而毛细血管又被称作“第二心脏”，所以有可能在协同心脏工作的同时，减轻心脏的负荷，从而达到保护心脏、大血管的作用。不过这种作用到底有多大，确实很难定论。

还是那片枫叶

徐茂公 发表于 2011-1-11 12:30
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从理论上来说，小腿粗大毛细血管就多，而毛细血管又被称作“第二心脏”，所以有 ...

这样说，至少粗大的小腿比细长的小腿从健康的角度来说更为有利，也更有曲线，为什么国人的审美观会欣赏细长的小腿呢？就像骨感美一样，其实是病态的审美情趣，女人丰满一点才有利于身体的健康。腿的长短也是一样，女性的腿短一些，更有利于怀孕，但社会的审美却追求女性长长的腿，穿那么高的高跟鞋，造成很多女性身体的苦楚。。。

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