亲瘦咀嚼片，让亲瘦下来

aaakor

　　亲瘦咀嚼片，让亲瘦下来
　　在以前一分钟就像减肥很显然是不可能也是无法是实现的。但是自从左旋肉碱进入了国内市场时候，这一切就变得可行了。就像IPHONE改变一切一样，左旋肉碱改变了减肥界的一切，无可比拟的减肥效果，从未有过的完美安全性。左旋肉碱能让您在一分钟的瘦身材内享受到一整天的减肥效果。
　　就说现在，秋天是最容易长膘的。秋膘一旦上身就非常难以消除。只要您坚持使用“亲瘦”左旋肉碱，加上下面这种一分钟减肥操，一个礼拜绝对会有意想不到的效果。您可以试试看先。
　　一、飞鱼姿态
　　做法：手腕像飞鱼的鱼鳍一般伸直，双手手臂向后伸直，不要弯曲手肘;需要将全身的力量集中在臀部的肌肉上，并且下意思地展示自己的肌肉；不要弯曲双腿膝盖，尽量伸直脚部。
　　功效：提升全身的肌肉，如此连续重复4-5次，配合有效的减肥营养剂“亲瘦”左旋肉碱，效果会更好。
　　二、瘦腰
　　做法：侧着身体，右手按着地面，然后将所有的力量集中在腰部，向着顺时针方向和逆时针方向分别扭腰，如此连续重复4-5次。
　　功效：能够很好地锻炼腰部外侧，消除腰部的多余赘肉。
　　三、消灭肉后背
　　做法：双手放在胸口的位置，然后将身体由背脊到臀部向上挺起，再慢慢地放下身体，同时注意臀部只是轻轻地挨着地面，如此静止5秒钟，连续重复4-5次。
　　功效：这样就能够很好地锻炼背部，消除背部多余的脂肪。
　　四、温馨小贴士
　　1、在洗澡后，肌肉放松的情况下进行
　　如果肌肉尚未放松，很有可能会损伤肌肉纤维，导致酸痛。因此最好选择在晚上洗澡后，放松肌肉的情况情况下进行，这样就能够避免这些损伤与情况。
　　2、动作切忌过急
　　无论何种运动锻炼，动作都不要过急，只有在保持固定或者稳定的姿态中才能够更好地锻炼肌肉。
　　Tips：要严格遵守食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。
　　同时，专家指出，利用这个食谱减肥在一定程度上是可行的，但均衡、规律地饮食与运动，才能建立健康的生活方式。所以，在利用这个食谱的时候，要丰富它的内涵，增加健康的元素：比如让更多种类的食物进入食谱；节食与运动结合，等等。
　　当然左旋肉碱虽然具有非常好的减肥效果，但是大家一定要谨记，减肥是一个循序渐进的过程，身体在短时间内瘦身太多的话，是吃不消的。减肥也要有个度。